Dlaczego warto stosować prezerwatywy?

Dlaczego warto stosować prezerwatywy?

Dlaczego warto stosować prezerwatywy? Prezerwatywy stosowane są od lat jako „środek zapobiegający niechcianej ciąży jednak są również jedyną metodą antykoncepcji, która skutecznie ochroni Nas przed bardzo groźnymi chorobami wenerycznymi przenoszonymi drogą płciową takimi jak rzeżączka, kiła czy chlamydia. Stosunek płciowy bez prezerwatywy grozi również zarażeniem się wirusem HIV oraz WZW ( wirusowym zapaleniem wątroby).Powinni jej używać wszyscy jednak szczególnie polecana jest osobom nie mającym stałych partnerów seksualnych. Pewnie niejednokrotnie słyszeliśmy od swoich partnerów, że nie tolerują takiego sposobu współżycia jednak statystyki przerażają. Z roku na rok wzrasta liczba zachorowań. I mimo że jako społeczeństwo jesteśmy świadomi zagrożeń jakie niesie za sobą nieużywanie prezerwatyw w dalszym ciągu zbyt lekceważąco i nieodpowiedzialnie podchodzimy do tego tematu. PAMIĘTAJMY: PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚĆ NIE TYLKO ZA SWOJE ZDROWIE ALE TAKŻE SWOJEJ PARTNERKI. Zalety stosowania prezerwatywy Przede wszystkim są jedyną... czytaj dalej

Jak zapanować nad atakami głodu?

Jak zapanować nad atakami głodu?

Jak zapanować nad atakami głodu? Ciągłe życie w pośpiechu, zła dieta to wszystko wpływa na ataki głodu z którymi boryka się niestety coraz więcej osób. Ale czy naprawdę nie jesteśmy w stanie tego zmienić. Czy mimo codziennej pracy oraz obowiązków nie wygospodarujemy czasu na przygotowanie oraz spożywanie regularnych posiłków? Przecież nie musimy spędzać godzin w kuchni. Jeżeli sami nie mamy pomysłu na przygotowanie zdrowych posiłków w krótkim czasie w internecie jest ich ogrom. Wystarczy tylko po nie sięgnąć. Niejednokrotnie podejmujemy się diet jednak tylko „podejmujemy” albowiem Nasz zapał szybko mija a wracając do domu „pochłaniamy” ogromne ilości jedzenia nie wspominając już, że bardzo niezdrowo. Nie tędy droga. Chyba najwyższa pora to zmienić. Jak poradzić sobie z atakami „wilczego głodu”? Musimy zrozumieć, że przede wszystkim przyczyną ataków głodu jest niewłaściwe odżywianie w ciągu dnia. Rano wstając do pracy zazwyczaj robimy wszystko w pośpiechu. O przygotowaniu pożywnego śniadania nie ma mowy-no bo kiedy. W pracy... czytaj dalej

Dietetyczne przystawki czyli co podać na przyjęcie?

Dietetyczne przystawki czyli co podać na przyjęcie?

Czyli co podać na przyjęcie?Dietetyczne przystawki Imieniny, urodziny, sylwester. No i niestety stajemy przed dylematem co podać? Są gusta i guściki, każdy lubi coś innego. Chcielibyśmy aby było smacznie, zdrowo i niskokalorycznie. Moda na chipsy, paluszki czy słodycze dawno przeminęła. Coraz więcej osób stawia na zdrową żywność oraz prowadzi zdrowy styl życia. I bardzo dobrze. Jednak musimy również pamiętać o tym, że raz na jakiś czas organizm również potrzebuje czegoś kalorycznego ale raz na jakiś czas. Zdrowe przystawki na przyjęcie Chociaż jest to temat, który nieraz sen z powiek Nam zabiera tak naprawdę to nic trudnego. Wszystko zależy od smaków które lubimy oraz wyobraźni. Jedyne o czym musimy pamiętać to to aby do przygotowania przystawek nie używać tłustych wędlin oraz serów. Reszta absolutnie wskazana zaczynając od owoców i warzyw a kończąc na chudych wędlinach czy owocach morza. Użyjmy swojej wyobraźni a z całą pewnością podane przez Nas przekąski nie tylko będą zdrowe oraz niskokaloryczne ale również będą kusiły... czytaj dalej

Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem? Zmorą naszych czasów jest natłok obowiązków-w pracy, w domu, problemy z dziećmi. Przychodzi w końcu moment, że dopada Nas ogromny stres z którym nie potrafimy sobie poradzić. Najgorsze jest to, że tracimy równowagę zarówno tą fizyczną jak i psychiczną. Niestety stres w dzisiejszych czasach jest Naszym „ wiernym przyjacielem”. Musimy pamiętać, że w momencie gdy odczuwamy stres w stopniu umiarkowanym jest on dobrym bodźcem do działania, motywuje do pracy i stawianiu czoła codziennym problemom. Jednak w momencie gdy jest z Nami zbyt długo może niestety zagrażać zdrowiu a nawet życiu. Jak pomóc sobie samemu? Jak poradzić sobie ze stresem? Skutki stresu Mimo, że wiele osób podchodzi do tego tematu zbyt lekceważąco długotrwały stres może być przyczyna rozwinięcia się wielu chorób. Objawiać się może min: Bezsennością, Wahaniami nastroju, Trudnością w oddychaniu, Drżeniem rąk, Brakiem koncentracji, Zgrzytaniem zębami, Uczuciem niepokoju, Rozkojarzeniem, Niechęcią oraz niezadowoleniem ze współżycia, Myślami... czytaj dalej

Odpowiednie nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie organizmu Nasz organizm aby mógł prawidłowo funkcjonować musi być odpowiednio nawodniony. Jednak wiele osób unika wody jak przysłowiowego ognia. Jedynymi spożywanymi napojami jest kawa, herbata oraz słodzone napoje gazowane. Błędnym jest myślenie, że w ten sposób nawodnimy organizm wystarczająco. Woda jest bardzo ważnym składnikiem każdej komórki Naszego organizmu. Z niej składa się nie tylko mózg ale również krew i mięśnie. Jest niezastąpiona aby oczyścić organizm z tak bardzo szkodliwych toksyn. Musimy być świadomi, że zarówno kawa jak i herbata odwadniają Nas. Kofeina oraz teina zawarte w nich nie dość, że uzależniają na domiar złego mogą nieść ze sobą wiele skutków ubocznych. Odwodniony organizm daje o sobie znać min. dusznościami, bólami głowy, zmęczeniem, złym samopoczuciem oraz mniejszą odpornością na stres. Osoba dorosła aby zapewnić odpowiednie nawodnienie powinna wypijać minimum 1/5 litra wody. Nie można również zapominać aby wodę pić regularnie i stopniowo albowiem naraz wypite spore jej ilości... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018