Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha? Otyłość brzuszna stanowi problem nie tylko u mężczyzn ale również u kobiet. Wszystko przez spożywanie posiłków zawierających spore ilości tłuszczów nasyconych, prowadzenie siedzącego trybu życia ( np. z racji wykonywanej pracy) ale przede wszystkim przez brak ruchu. Zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej z tej okolicy nie jest proste jednak możliwe. Będziemy musieli sę wykazać cierpliwością oraz samozaparciem. Co zrobić żeby mieć płaski brzuch? Myślenie, że wykonywanie ćwiczeń ( np. brzuszków) zagwarantuje idealnie płaski brzuch jest niestety błędne. Nasza walka powinna się zacząć przede wszystkim w kuchni. Dlaczego? Odpowiedz jest bardzo prosta. Za Nasz sukces w odchudzaniu w 70% odpowiada odpowiednio zbilansowany jadłospis a w 30% aktywność fizyczna. I nie chodzi tutaj o drakońskie diety a raczej o zmianę stylu odżywiania na zdrowszy. Jak zostało potwierdzone badaniami to przede wszystkim produkty jakie spożywamy mają ogromny wpływ na wygląd Naszego brzucha bardziej niż ćwiczenia. Aby osiągnąć... czytaj dalej

Peeling z kawy skuteczny w walce z cellulitem

Peeling z kawy skuteczny w walce z cellulitem

Peeling z kawy skuteczny w walce z cellulitem Każda z Pań chciałaby mieć piękną figurę oczywiście bez tak zwanej skórki pomarańczowej. Jednak nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli. Co zrobić gdy niestety cellulit już jest? Na rynku dostępnych jest wiele środków, które mają pomóc w walce z nim. Jednak może warto spróbować czegoś naturalnego kto bez wątpienia każdy z Nas ma w domu. Mowa o kawie a dokładniej rzecz ujmując peelingu z niej. Wystarczy poświęcić 2 dni w tygodniu aby cieszyć się pięknym ciałem bez skórki pomarańczowej. Kawa i jej ogromna moc Któż z Nas nie rozpoczyna dnia z filiżanką tego aromatycznego napoju. Jednak ten „ magiczny napój” cieszy się nie tylko dobrym smakiem ale również wykazuje działanie antyoksydacyjne, zdrowotne i co ważne posiada szerokie zastosowanie w kosmetyce. Nie tylko pomaga w walce z cellulitem ale również z rozstępami. Co ważne nie musimy „biegać” po salonach kosmetycznych. Ten prosty oraz skuteczny zabieg z powodzeniem wykonamy we własnym zaciszu domowym. Więc czego chcieć więcej?... czytaj dalej

Maseczka z zielonej kawy sposobem na piękną cerę

Maseczka z zielonej kawy sposobem na piękną cerę

Maseczka z zielonej kawy sposobem na piękną cerę Zielona kawa kojarzymy jako napój wspomagający odchudzanie. Jednak jej dobroczynne właściwości nie kończą się tylko na tym. Wykorzystana w kosmetyce sprawi, że Nasza cera będzie wygładzona oraz ujędrniona. Na rynku znajdziemy wiele różnych maseczek jednak musimy zwracać uwagę do jakiego typu cery dana z nich jest. Maseczka z zielonej kawy odpowiednia jest niemal dla wszystkich typów cery, co ważne w sposób naturalny pobudza krążenie, wykazuje działanie wygładzające oraz ujędrniające i co ważne wpływa na zmniejszenie przebarwień oraz zmian potrądzikowych. Często nie wiemy co zrobić aby pozbyć się cieni pod oczami czy oznak zmęczenia. W tym celu należy wykorzystać właśnie maseczkę z zielonej kawy gdyż sprawdzi się i w tej sytuacji znakomicie. A co z cellulitem? Tutaj też sprawdzi się doskonale. A co ważne stosowana systematycznie modeluje również owal twarzy. Jak widać zielona kawa nie tylko pomoże Nam w uzyskaniu szczupłej sylwetki ale również pomoże zniwelować skutki stresu czy... czytaj dalej

Zioła wspomagające odchudzanie

Zioła wspomagające odchudzanie

Zioła wspomagające odchudzanie Większość z Nas prowadzi niestety zły styl odżywiania. Tak chętnie korzystamy z dań gotowych, wysoko przetworzonych pełnych konserwantów oraz chemii. Tak naprawdę to droga prowadząca donikąd. Powietrze, woda oraz żywność przetworzona to wszystko prowadzi do gromadzenia się toksyn oraz substancji szkodliwych w organizmie, które do niczego dobrego nie prowadzą. I mimo, że organizm zazwyczaj sam sobie radzi przychodzi moment gdy trzeba go wspomóc. Daje Nam znać, że dzieje się coś złego między innym,i bólami głowy, problemami trawiennymi jak również ogólnym osłabieniem i skłonnościami do infekcji. W tym momencie konieczne jest wsparcie. Jednak dobrze skorzystać z dobroczynnych właściwości ziół, które od wieków były wykorzystywane chociażby do przyspieszenia przemiany materii, walki z bólami oraz infekcjami jak również oczyszczenia organizmu z toksyn i walką z nadprogramowymi kilogramami. „W naturze siła”. Natura zawsze daje z siebie to co najlepsze. Nie posiada w sobie chemii, ulepszaczy i konserwantów. Więc... czytaj dalej

Jak w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe?

Jak w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe

Jak w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe? To w jaki sposób się odżywiamy wpływa nie tylko na Nasze zdrowie ale również wygląd oraz samopoczucie. Gdy waga pokazuje znacznie ponad normę a samopoczucie zaczyna się pogarszać zastanawiamy się nad zmianą stylu odżywiania. Na początku oczywiście zapał ogromny jednak z biegiem upływu dni poddajemy się. Zmiana nawyków żywieniowych nie oznacza przecież przejścia na restrykcyjną dietę oraz rezygnacji ze wszystkiego co uważamy za smaczne. Nikt nie powiedział, ze początki będą łatwe ale zaczynajmy małymi kroczkami. Na początku zrezygnujmy ze słodyczy, słodkich napojów gazowanych czy podjadania między posiłkami. Nowy styl odżywiania wprowadzajmy stopniowo a z biegiem dni zauważymy jak ogromne zmiany wniósł nie tylko do poprawy Naszego zdrowia ale również samopoczucia oraz wyglądu. Sylwetka jakby szczuplejsza a i zadyszki nie mamy wchodząc po schodach. Nowe nawyki żywieniowe tak „ wejdą Nam w krew”, że staną się Naszą codziennością. Od czego zacząć? Sposobów na zmianę nawyków... czytaj dalej

Copyright Zjedz to – blog kulinarny 2018