Jak w prosty sposób nauczyć Nasze pociechy zasad zdrowego odżywiania?

Jak w prosty sposób nauczyć Nasze pociechy zasad zdrowego odżywiania

Jak w prosty sposób nauczyć Nasze pociechy zasad zdrowego odżywiania? Większość rodziców ma ogromny problem z odżywianiem swoich pociech.. Mowa oczywiście o zdrowych posiłkach. Dzieci z reguły nie przepadają za owocami oraz warzywami. Najchętniej zajadały by się słodyczami oraz lodami. Zwłaszcza dziadkowie uwielbiają rozpieszczać swoje wnuczęta. Jednak należy przede wszystkim pamiętać o tym aby najmłodsze pokolenie spożywało zdrowe oraz regularne posiłki, które dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin oraz minerałów tak potrzebnych do prawidłowego rozwoju zapobiegając jednocześnie otyłości, która stanowi coraz poważniejszy problem nawet u dzieci. Rodzice zazwyczaj są autorytetem dla swoich pociech, są bacznymi obserwatorami dlatego tez w dużym stopniu to właśnie od Nas zależy jakie zasady im wpoimy. Zwracajmy na to szczególną uwagę. Regularność oraz różnorodność posiłków to podstawa. Dzieci mają skłonność do podjadania między posiłkami zwłaszcza słodyczy co niestety sprzyja otyłości. Na... czytaj dalej

Dietetyczne obiady do pracy-czy jest to możliwe?

Dietetyczne obiady do pracy-czy jest to możliwe?

Dietetyczne obiady do pracy-czy jest to możliwe? Prowadząc zdrowy styl odżywiania powinniśmy spożywać 5 posiłków dziennie. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolację. Jednak zazwyczaj pracujemy w takich godzinach, że taki tryb spożywania prawidłowych posiłków wydaje się dla Nas niemożliwy. Zazwyczaj zabieramy ze sobą do pracy kanapki, owoce oraz jogurt. Ale czy możemy zjeść również zdrowy i smaczny obiad? Oczywiście że tak. Sposobów na to jest wiele ale bardzo dużo zależy od Nas od Naszego zaangażowania oraz samodyscypliny. Czyli jak zjeść dietetyczny obiad w pracy? Wiele zakładów oferuje swoim pracownikom stołówki. Jest to doskonałe rozwiązanie tym bardziej jak posiłki są przygotowywane na bieżąco. Jednak nie wszędzie można skorzystać z takiego udogodnienia. Nie mając takiej możliwości obiady do pracy możemy przygotowywać sobie w domu albo dzień wcześniej albo z samego rana. Wiele osób rezygnuje już na samym początku tłumacząc się brakiem czasu, natłokiem obowiązków oraz brakiem chęci. Nie mówimy tu o... czytaj dalej

Catering dietetyczny-czy warto z niego skorzystać?

Catering dietetyczny-czy warto z niego skorzystać?

Catering dietetyczny-czy warto z niego skorzystać? Catering dietetyczny zwany również dietą pudełkową cieszy się ogromną popularnością i zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Coraz więcej osób chce prowadzić zdrowy styl odżywiania. Niestety mimo wszystko za często sięgamy po dania gotowe oraz fast foody, które są przepełnione ulepszaczami oraz chemią. Przecież to tylko puste kalorie nie wnoszące nic dobrego do organizmu. Dieta pudełkowa to nie tylko dieta a zdrowy styl odżywiania. Wiele osób nie jest w stanie przygotować sobie odpowiednio zbilansowanych posiłków, które dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Po pierwsze nie wszyscy znamy się na odpowiednim zapotrzebowaniu kalorycznym ale też bardzo często idziemy na „łatwiznę”korzystając z dań gotowych, które nie mają nic wspólnego z pełnowartościowymi posiłkami. Catering dietetyczny polecany jest wszystkim zarówno kobietom w ciąży, sportowcom, weganom oraz alergikom-wszystkim, którzy chcą się zdrowo odżywiać zachowując... czytaj dalej

Dieta personalna

Dieta personalna

Dieta z dostawą do domu zdrowym pomysłem na odchudzanie Lato zbliża się wielkimi krokami. Stając na wagę uświadamiamy sobie, ze w okresie zimowym przybyło Nam parę kilogramów. W wyszukiwarce internetowej szukamy diety, która w krótkim czasie pozwoli na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Decydując się w końcu na konkretną nagle uświadamiamy sobie, że nie sprostamy jej założeniom chociażby z braku czasu na przygotowywanie posiłków. I co robimy? Poddajemy się już na samym początku a to wielki błąd. W takiej sytuacji przychodzi Dieta personalna z dostawą do domu. Jak wiadomo każdy organizm jest inny, inne predyspozycje genetyczne, zapotrzebowanie kaloryczne czy chociażby pracę przemiany materii a to wszystko ma wpływ na efekt końcowy odchudzania. Najważniejszy jest również fakt, że przede wszystkim w zdrowy oraz bezpieczny sposób możemy odzyskać talię osy. Schudnąć szybko zawsze można ale należy pomyśleć aby to zrobić w zdrowy i bezpieczny sposób aby nie odbiło się to w sposób niekorzystny dla Naszego zdrowia. Pamiętajmy zdrowie ma... czytaj dalej

Dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa Coraz więcej osób dotyczy problem otyłości. Najgorszy jest jednak fakt, że dotyka również Naszych najmłodszych pociech. Niestety otyłość może nieść za sobą wiele poważnych problemów zdrowotnych. Jednak bardzo często podchodzimy do tego tematu w sposób lekceważący. Przecież troszkę ciałka jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Owszem. Być za szczupłym, też jest źle ale bycie otyłym również nie doprowadzi do niczego dobrego. Jak już w końcu zdecydujemy się na którąś z diet Nasz zapał kończy się na samym początku. Nikt nie powiedział, że będzie lekko ale zdrowie ma się jedno i trzeba o nie zadbać. Może warto odpowiedzieć sobie na podstawowe pytanie-jak często przygotowujemy posiłki w domu? Z pewnością bardzo rzadko. Przecież łatwiej pójść na łatwiznę i zaspokoić swój głód fast foodami oraz daniami gotowymi. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, że to tylko puste kalorie pełne ulepszaczy, które powodują tycie. Może i tak ale zawsze znajdzie się wytłumaczenie- a to zmęczenie, a to brak czasu. Naprawdę wystarczy... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018