Odchudzając się nie zapominaj o magnezie

Odchudzając się nie zapominaj o magnezie

Odchudzając się nie zapominaj o magnezie O tym że magnez jest jednym z najważniejszych makroelementów wiemy wszyscy. Pełni on wiele bardzo ważnych funkcji. Jego niedobór może doprowadzić do wielu bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Życie w pośpiechu, stres, bezsenność, używki to tylko niektóre z przyczyn jego utraty. Osoby będące na dietach odchudzających oraz aktywne fizycznie szczególnie powinny zwrócić uwagę na to aby jego poziom był odpowiedni. Musimy pamiętać, że niedobory magnezu wpływają na Nasze samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Pojawiają się między innymi skurcze mięśni, drganie powiek, rozdrażnienie, częste bóle głowy, brak koncentracji jak również przewlekłe zmęczenie. Nie bagatelizujmy tego. Wzbogaćmy swój jadłospis o wartościowe produkty, które są skarbnicą tego pierwiastka. Rola magnezu w organizmie Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu oraz uprawiających sport. Odgrywa ogromną rolę w organizmie dlatego tez musimy dbać o to aby nie doprowadzić do jego... czytaj dalej

Zgaga-jak w domowy sposób skutecznie jej zaradzić?

Zgaga-jak w domowy sposób skutecznie jej zaradzić?

Zgaga-jak w domowy sposób skutecznie jej zaradzić? Z problemem zgagi spotkało się zapewne wiele osób. Zazwyczaj wiąże się z prowadzeniem nieodpowiedniego trybu życia jednak może być również skutkiem choroby. Najprościej tłumacząc zgaga jest cofnięciem się soków żołądkowych z żołądka do przełyku. Typowym oraz bardzo nieprzyjemnym objawem jest pieczenie w przełyku oraz żołądku. Wart pamiętać, że jeżeli zgaga pojawia się rzadko zazwyczaj powodem jej powstawania są używki, stres a przede wszystkim zły sposób odżywiania. Natomiast jeśli dopada Nas często konieczna będzie wizyta u lekarza albowiem może świadczyć o poważnej chorobie. Domowe sposoby na pozbycie się zgagi Zazwyczaj pierwsze co robimy sięgamy po leki. Jednak czy nie warto spróbować skutecznych naturalnych sposobów Naszych Mam i Babć? „ Natura ma ogromną moc” więc dlaczego nie sięgnąć najpierw po nią!! Skutecznym sposobem na pozbycie się zgagi jest wypicie szklanki ciepłej wody z dodatkiem kilku kropel soku z cytryny oraz połową łyżeczki sody oczyszczonej, Każdy... czytaj dalej

Woda z cytryną na zdrowie

Woda z cytryną na zdrowie

Woda z cytryną na zdrowie Wielu z Nas z całą pewnością słyszało jaki zbawienny wpływ wykazuje picie wody z cytryną na czczo. Stan Naszych stawów, cery oraz naczyń krwionośnych tak naprawdę uzależniony jest właśnie od wody ( mowa oczywiście o piciu dobrej jakościowo wody niegazowanej). W połączeniu z cytryną wpływa bardzo korzystnie na cały organizm. Pierwsze po co sięgamy po wstaniu z łóżka to filiżanka aromatycznej kawy, która ma Nas postawić na nogi. Może warto jednak się zastanowić nad zmianą nawyku i zamiast kawy na czczo wypijać szklankę wody niegazowanej z cytryną. Nie tylko doskonale oczyszcza organizm z zalegających toksyn ale również poprawia trawienie i dodaje sporą dawkę energii. Pijąc ten „Magiczny napój” każdego dnia w krótkim czasie przekonamy się o jego dobroczynnym wpływie na Nasz organizm. Zalety picia wody z cytryną Mimo, że cytryna nie zawiera dużo witaminy C z całą pewnością szklanka wody z nią poprawi Naszą odporność oraz pomoże w walce z pasożytami, Doskonale oczyści organizm z zalegających... czytaj dalej

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa O mięcie pieprzowej słyszał każdy z Nas. No może prawie każdy. To cudowne zioło znajduje swoje zastosowanie w medycynie oraz kuchni od wieków. Sprawdzi się doskonale przy dolegliwościach układu pokarmowego, wzdęciach oraz bólach brzucha. Uprawa jej nie jest wyzwaniem albowiem mięta pieprzowa rozmnaża się przez połączenie się kłączy. Natomiast z jej liści produkuje się herbatę, olejki oraz wykorzystywane są jako przyprawa do wielu potraw. Właściwości mięty pieprzowej Jak już zostało wcześniej wspomniane miętę pieprzową stosuje się przy dolegliwościach układu pokarmowego ( wzdęciach, nudnościach, bólach brzucha, zespole jelita drażliwego). Jest naturalnym oraz silnym środkiem przeciwbólowym. Co ważne pomaga w przypadłościach związanych z układem oddechowym- astmie, duszącym kaszlu czy też krwawieniach z nosa). Przywraca prawidłową perystaltykę jelit,łagodzi objawy zapalenia zatok. Olejek z mięty pieprzowej wykorzystywany jest do łagodzenia dolegliwości migrenowych. Sprawdzi się również doskonale przy schorzeniach... czytaj dalej

Uczulenie na wodę

Uczulenie na wodę

Uczulenie na wodę Większość z Nas słyszała o wielu różnych alergiach i uczuleniach min. na sierść zwierząt, pyłki, kurz oraz alergie pokarmowe. Ku zdziwieniu wielu z Nas istnieje również uczulenie na wodę. Tak tak to nie pomyłka-uczulenie na wodę. Przyczyną może być zanieczyszczenie wody, fluor oraz chlor. Jednak są również osoby uczulone na wodę. Nawet najmniejszy z nią kontakt daje objawy takie jak bąble ropne, zaczerwienienie oraz mrowienie skóry oraz pomarszczenie. Życie takich osób nie należy do najłatwiejszych. Jak radzić sobie z uczuleniem na wodę? Zazwyczaj przyczyną uczulenia jest chlor. Jednak istnieją również osoby u których reakcję alergiczną powoduje sama woda. Zarówno ta z kranu jak i pot czy łzy. Życie takich osób jest bardzo uciążliwe. Każdy kontakt z wodą może powodować bolesne bąble ropne, pieczenie oraz swędzenie skóry czy mrowienie. W niektórych przypadkach bywają powiększone również węzły chłonne. Prostym sposobem na sprawdzenie czy alergenem jest sama woda jest zanurzenie jednej ręki w zwykłej wodzie a... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018