Dieta alkaliczna dr. Younga

Dieta alkaliczna dr. Younga

Dieta alkaliczna dr. Younga. Twórcą diety jest dr. Robert Young. Dieta alkaliczna zwana również zasadową nie należy do typowych diet odchudzających a raczej skupia się na przywróceniu odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej nie wykluczając oczywiście utraty zbędnych kilogramów regulując pracę przemiany materii. Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może być bardzo niebezpieczne i prowadzić do kwasicy i zasadowicy a także groźnych chorób serca, nowotworów oraz otyłości, która niestety bardzo niekorzystnie odbija się na zdrowiu. Ale to nie jedyne zalety diety alkalicznej albowiem przeciwdziała osteoporozie, pomaga w walce z nerwicą i depresją oraz poprawia ogólne samopoczucie organizmu. Założenia diety dr. Younga. Na samym początku koniecznie trzeba wspomnieć, że dieta alkaliczna może być stosowana tylko po konsultacji z lekarzem u osób borykających się z chorobami nerek, kwasicą jak również każdymi innymi chorobami. Głównym założeniem tej diety jest spożywanie w 80% żywności o charakterze zasadowym a tylko 20% o charakterze kwasowym. Nie... czytaj dalej

Dieta jajeczna

Dieta jajeczna

Dieta jajeczna. Dieta ta określana również jako Dieta Kliniki Mayo należy do bardzo rygorystycznych oraz monotonnych diet oraz niezbyt zdrową. Pozwala na bardzo szybką utratę wagi, nawet do 5 kg w przeciągu zaledwie kilku dni. Według twórców można ją stosować do dwóch tygodni jednak według opinii lekarzy i dietetyków nie powinna być ona stosowana dłużej niż 3-5 dni. Jak sama nazwa wskazuje dieta jajeczna zakłada spożywanie sześciu jajek dziennie. Jednak nie wszyscy powinni po nią sięgać albowiem zakazana jest osobom z wysokim cholesterolem, chorobami serca, wątroby oraz nadciśnieniem. Dzięki spożywaniu jajek, które zawierają pełnowartościowe białko na długo zaspokajamy głód. I mimo że jajka zawierają sporo witamin, mikroelementów oraz nienasycone kwasy tłuszczowe przed rozpoczęciem diety warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Główne zasady stosowania Diety kliniki Mayo. Jak nietrudno się domyślić dieta ta opiera się głównie na spożywaniu 6 jajek dziennie, po 2 na każdy posiłek. Jako dodatek dozwolone są warzywa oraz... czytaj dalej

Zalety Diety Wegańskiej

Zalety Diety Wegańskiej

Dieta wegańska. Każdy z Nas pewnie słyszał termin weganizm ale czy wiemy czym naprawdę on jest? Może na wstępie kilka słów na wyjaśnień. Weganizm postrzegany jest jako filozofia życia lub też sposób życia. Weganie wykluczyli ze swojego menu produkty pochodzenia zwierzęcego. W odróżnieniu od wegetarian również miód, jajka, mleko czy też owoce morza. Ogólnie wyznają zasadę „ jesteś tym co jesz”. Dieta ta powstrzymuje również przed każdą formą okrucieństwa nad zwierzętami oraz kupnem futer. Co ważne pozwala nie tylko pozbyć się szybciej zbędnych kilogramów( średnio 2 kilogramy więcej niż w przypadku innych diet) ale również pozytywnie wpływa na zdrowie oraz ogólne samopoczucie. Zalety diety wegańskiej. Dieta ta cieszy się coraz większym zainteresowaniem a grono jej zwolenników jest coraz większe. Stosowana jej przez wiele osób świata biznesu oraz mediów. Pozytywnych stron diety wegańskiej można wymieniać w nieskończoność, ale do najważniejszych należą: -Chroni przed cukrzycą oraz otyłością, -Obniża ciśnienie tętnicze... czytaj dalej

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa. Wielu z Nas nie wyobraża sobie śniadania bez jogurtu. Ale pewnie nie wszyscy wiedzą, że spożywanie jogurtów to dobry sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Jak wiadomo w jogurtach znajdziemy żywe kultury bakterii, które poprawiają procesy trawienne. Dieta ta chociaż dla niektórych z Nas może wydać się monotonna jest bardzo lekka a co najważniejsze dostarczy organizmowi mnóstwo witamin oraz składników mineralnych. Wielbiciele jogurtów z całą pewnością będą zadowoleni. Nie dość, że smacznie to i zdrowo. Zasady stosowania diety jogurtowej. Jak już wcześniej zostało wspomniane dieta ta należy do dwutygodniowych diet odchudzających. Jej podstawą jest spożywanie jogurtów ale dozwolone są również kefiry. Jak wiadomo jogurt y zawierają spore pokłady wapnia oraz fosforu a to dzięki nim Nasze kości i zęby są mocne oraz zdrowe. Wykluczona jest maślanka albowiem zawiera sporą dawkę węglowodanów oraz tłuszczów. Dzięki diecie jogurtowej można schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Głównym założeniem... czytaj dalej

Dieta ryżowa

Dieta ryżowa

3 dniowa Dieta ryżowa. Twórcą diety ryżowej jest Walter Kempner. Powstała ona w 1934 roku. Autor diety 3 dniowej obserwując problemy zdrowotne u osób słusznie zauważył, że gdy w menu jest ryż ryzyko chorób jest o wiele mniejsze. Jak wiadomo to właśnie ryż jest bogaty w białko i co ważne posiada niski indeks glikemiczny. Błonnik wykazuje zbawienny wpływ na cały układ pokarmowy. Ma zbawienny wpływ na jelita. Jak sama nazwa wskazuje dieta opiera się na spożywaniu ryżu. Główne założenia diety ryżowej. Jak już zostało wcześniej wspomniane i jak sama nazwa wskazuje dieta ta opiera się głównie na spożywaniu ryżu. Dla przypomnienia posiada on wiele bardzo cennych składników mineralnych (magnez, fosfor, żelazo, jod), witamin (K, E oraz witamin z grupy B). Oczywiście mowa o brązowym ryżu, który nie jest oczyszczony a co za tym idzie pozbawiony wszystkich cennych składników odżywczych. Głównym założeniem diety jest utrata zbędnych kilogramów ale nie tylko albowiem doskonale oczyszcza ona organizm z zalegających toksyn, poprawia pracę metabolizmu... czytaj dalej

Copyright Zjedz to – blog kulinarny 2018