Dieta Dukana

Dieta Dukana

Ten etap Dukana-białkowa kuracja odchudzająca Twórcą diety jest popularny francuski dietetyk Pierre Dukan. Jest to dieta wysokobiałkowa a jej głównym założeniem jest ograniczenie spożywanych produktów o dużej zawartości tłuszczów i węglowodanów na korzyść białek. Dieta proteinowa składa się z czterech etapów. Pierwszy i drugi etap wpływa na utratę zbędnych kilogramów. Trzeci i czwarty chroni przed efektem jojo oraz pozwala utrzymać zgrabną figurę przez długie lata. Jak twierdzi sam twórca dieta ta również doskonale wpływa na jędrność skóry zapobiegając jej wiotczeniu. Faza uderzeniowa. Ten etap trwa około 5 dni. Wpływa na szybką utratę kilogramów oraz na oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn. W fazie uderzeniowej do dozwolonych produktów należą: drób, ryby, owoce morza, cielęcina, chudy nabiał. Jednak należy unikać tłuszczy a potrawy gotować na parze, dusić, piec lub grillować. Faza równowagi. Ten etap ma doprowadzić do uzyskania wymarzonej wagi i trwa tak długo aż osiągniesz swój założony wcześniej cel. W tej fazie... czytaj dalej

Terapia zdrowotna dr. Max`a Gersona

Terapia zdrowotna dr. Max`a Gersona

Terapia zdrowotna doktora Max`a Gersona Na wstępie kilka słów o samym twórcy terapii. Dr. Max Gerson , niemiecki lekarz oraz naukowiec zajmujący się medycyną ortomolekularną, który za główną przyczynę wielu chorób przewlekłych obwiniał przede wszystkim zanieczyszczenie organizmu toksynami oraz niedobory witamin i minerałów. I mimo krytyki w świecie nauki do dzisiaj terapia ta wyleczyła tysiące osób. Jedną z nich jest córka doktora Max`a, którą ojciec wyleczył z gruźlicy kości. Dr. Gerson za główną przyczynę wielu chorób w tym nowotworów obwinia zanieczyszczenie organizmu toksynami ze środowiska. Są one obecne w żywności, powietrzu jak również chemicznych środkach gospodarczych codziennego użytku. Niestety wykazują one negatywny wpływ na Nasze zdrowie osłabiając układ odpornościowy, zaburzając naturalną zdolność regeneracji organizmu oraz upośledzając funkcjonowanie organów, co prowadzi do wielu chorób. Pierwszym krokiem do odzyskania w pełni zdrowia wg dr. Max`a powinna być detoksykacja organizmu, dlatego też zalecał swoim... czytaj dalej

Dieta RAW

Dieta RAW

Dieta RAW Czym jest Dieta RAW? Dla wielu z Nas ten termin może być obcy jednak witarianizm zakłada aby 70% dziennie spożywanych warzyw oraz owoców było w postaci surowej. Większość z Nas przyzwyczaiła się do obróbki termicznej. Ale czy podczas gotowania nie traci się tak cennych składników odżywczych, minerałów jak również enzymów trawiennych. Jednak nie wyobrażamy sobie zjedzenie surowego kalafiora czy brokułu obawiając się problemów trawiennych. Jednak „ nie taki wilk straszny jak go malują”. Należy pamiętać o podstawowej zasadzie aby surowe owoce i warzywa nie spożywać w pośpiechu. Każdy kęs należy dokładnie pogryźć a z całą pewnością Nam nie zaszkodzą. Wyjątek stanowi fasola oraz grzyby, te musimy poddać obróbce termicznej. Dlaczego warto spożywać surowe owoce i warzywa? Odpowiedz jest bardzo prosta. Przede wszystkim nie pozbawiamy ich jak to się dzieje podczas obróbki cieplnej składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Co ważne spożywając nowalijki w stanie surowym dokładnie przegryzamy każdy kęs. Wiadomo nie od... czytaj dalej

Kruszon

Kruszon

Witam Wszystkich:) Dzisiaj przepisik na mega dobre ciacho znane również jako pleśniak. Kruche ciasto, powidła śliwkowe lub owoce niebiańska pianka – czy potrzeba coś więcej? Ciasto jest proste w przygotowaniu i jedno jest pewne- na jednym kawałku się nie skończy ;) Moje ciacho w wersji z powidłami śliwkowymi. Zapraszam do wypróbowania przepisu. Składniki: Ciasto: 2.1/2 szklanki mąki tortowej 20 dkg margaryny 5 jajek 4 łyżki cukru cukier waniliowy 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka kakao słoiczek powideł śliwkowych 1 budyń waniliowy 1 szklanka cukru do białek Wykonanie: Mąkę przesiać razem z proszkiem do pieczenia, dodać pokrojoną margarynę, żółtka oraz cukry. Zagnieść gładkie ciasto. Gotowe podzielić na dwie części ( jedną mniejszą drugą większą). Większą przełożyć do woreczka i włożyć do zamrażalnika na pół godziny. Do drugiej części dodać kakao i chwilkę wyrobić do momentu połączenia się kakao z ciastem. Postąpić jak z pierwszą częścią ciasta. Białka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę dodając pod... czytaj dalej

Dieta Św. Hildegardy z Bingen

Dieta Św. Hildegardy z Bingen

Dieta Św. Hildegardy z Bingen. Święta Hildegarda założycielka pierwszego żeńskiego klasztoru benedyktyńskiego. Wizjonerka, mistyczka, filozof przyrody. Zajmowała się również ziołolecznictwem. Jest twórcą Diety Orkiszowej zwanej również Dietą Św. Hildegardy. Podstawę tej diety stanowi stara odmiana pszenicy ( orkisz), koper włoski oraz jadalne kasztany. Święta Hildegarda leczyła swoich pacjentów według własnych zaleceń dietetycznych, które opierały się przede wszystkim na produktach naturalnych a głównym składnikiem przyrządzonych potraw był oczywiście orkisz. Z całą pewnością nie trzeba nikogo przekonywać o tym, że natura zawsze daje z siebie to co najlepsze-bez chemii oraz ulepszaczy. Bardzo ważne podczas stosowania diety jest dokładne oraz powolne spożywanie posiłków, bez pośpiechu oraz stresu. Dla nikogo przecież nie jest zaskoczeniem fakt, że konsumując w pośpiechu możemy co najwyżej nabawić się wrzodów żołądka. Dieta orkiszowa-główne założenia. Faktem jest, że w dzisiejszych czasach orkisz cieszy się coraz większą... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018