Dieta RAW

Dieta RAW

Dieta RAW Czym jest Dieta RAW? Dla wielu z Nas ten termin może być obcy jednak witarianizm zakłada aby 70% dziennie spożywanych warzyw oraz owoców było w postaci surowej. Większość z Nas przyzwyczaiła się do obróbki termicznej. Ale czy podczas gotowania nie traci się tak cennych składników odżywczych, minerałów jak również enzymów trawiennych. Jednak nie wyobrażamy sobie zjedzenie surowego kalafiora czy brokułu obawiając się problemów trawiennych. Jednak „ nie taki wilk straszny jak go malują”. Należy pamiętać o podstawowej zasadzie aby surowe owoce i warzywa nie spożywać w pośpiechu. Każdy kęs należy dokładnie pogryźć a z całą pewnością Nam nie zaszkodzą. Wyjątek stanowi fasola oraz grzyby, te musimy poddać obróbce termicznej. Dlaczego warto spożywać surowe owoce i warzywa? Odpowiedz jest bardzo prosta. Przede wszystkim nie pozbawiamy ich jak to się dzieje podczas obróbki cieplnej składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Co ważne spożywając nowalijki w stanie surowym dokładnie przegryzamy każdy kęs. Wiadomo nie od... czytaj dalej

Kruszon

Kruszon

Witam Wszystkich:) Dzisiaj przepisik na mega dobre ciacho znane również jako pleśniak. Kruche ciasto, powidła śliwkowe lub owoce niebiańska pianka – czy potrzeba coś więcej? Ciasto jest proste w przygotowaniu i jedno jest pewne- na jednym kawałku się nie skończy ;) Moje ciacho w wersji z powidłami śliwkowymi. Zapraszam do wypróbowania przepisu. Składniki: Ciasto: 2.1/2 szklanki mąki tortowej 20 dkg margaryny 5 jajek 4 łyżki cukru cukier waniliowy 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka kakao słoiczek powideł śliwkowych 1 budyń waniliowy 1 szklanka cukru do białek Wykonanie: Mąkę przesiać razem z proszkiem do pieczenia, dodać pokrojoną margarynę, żółtka oraz cukry. Zagnieść gładkie ciasto. Gotowe podzielić na dwie części ( jedną mniejszą drugą większą). Większą przełożyć do woreczka i włożyć do zamrażalnika na pół godziny. Do drugiej części dodać kakao i chwilkę wyrobić do momentu połączenia się kakao z ciastem. Postąpić jak z pierwszą częścią ciasta. Białka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę dodając pod... czytaj dalej

Dieta Św. Hildegardy z Bingen

Dieta Św. Hildegardy z Bingen

Dieta Św. Hildegardy z Bingen. Święta Hildegarda założycielka pierwszego żeńskiego klasztoru benedyktyńskiego. Wizjonerka, mistyczka, filozof przyrody. Zajmowała się również ziołolecznictwem. Jest twórcą Diety Orkiszowej zwanej również Dietą Św. Hildegardy. Podstawę tej diety stanowi stara odmiana pszenicy ( orkisz), koper włoski oraz jadalne kasztany. Święta Hildegarda leczyła swoich pacjentów według własnych zaleceń dietetycznych, które opierały się przede wszystkim na produktach naturalnych a głównym składnikiem przyrządzonych potraw był oczywiście orkisz. Z całą pewnością nie trzeba nikogo przekonywać o tym, że natura zawsze daje z siebie to co najlepsze-bez chemii oraz ulepszaczy. Bardzo ważne podczas stosowania diety jest dokładne oraz powolne spożywanie posiłków, bez pośpiechu oraz stresu. Dla nikogo przecież nie jest zaskoczeniem fakt, że konsumując w pośpiechu możemy co najwyżej nabawić się wrzodów żołądka. Dieta orkiszowa-główne założenia. Faktem jest, że w dzisiejszych czasach orkisz cieszy się coraz większą... czytaj dalej

Dieta minimalistyczna

Dieta Minimalistyczna

Dieta minimalistyczna na zdrowie Przeglądając strony z dietami ciężko jest zdecydować się na jedna tym bardziej, że wiele z nich wymaga od Nas wyliczeń kalorycznych czy tez kupna produktów o których słyszymy pierwszy raz i do tanich nie należą. Należy pamiętać, że aby schudnąć oraz cieszyć się dobrym zdrowiem nie trzeba tracić masy pieniędzy. Tak naprawdę z całą zupełnością wystarczą produkty lokalne i zmiana trybu życia. Chociaż nie wszyscy w to wierzą ale ogromne znaczenie ma również ilość snu, to jak radzimy sobie ze stresem oraz używki. Ilu z Nas zapomina o śniadaniu a przecież to najważniejszy posiłek który dodaje energii na cały dzień. Wracając do domu „pochłaniamy” ogromne ilości jedzenia. Jednym słowem przejadamy się i nie dość, że obciążamy organizm to taki styl odżywiania przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. A przecież nie o to chodzi. Najwyższa pora zmienić złe nawyki żywieniowe a z całą pewnością poczujemy się o wiele zdrowiej i co ważne osiągniemy szczupłą sylwetkę. Zasady stosowania Diety... czytaj dalej

Dieta dr. Esselstyna

Dieta dr. Esselstyna

Dieta dr. Esselstyna gwarancją na zdrowe serce Niestety osób z chorobami układu krwionośnego jest coraz więcej jednak najgorsze jest to, że coraz więcej śmiertelnych. Coraz częściej winne nie są uwarunkowania genetyczne a zły styl odżywiania. Pewnie część z Nas jest tego świadoma jednak większość podchodzi lekceważąco. Dr Caldwell Esselsyn stworzył dietę, która zagwarantuje zdrowe serce oraz dobre samopoczucie. Dla niedowiarków warto dodać, że dieta oparta jest na dowodach naukowych. Bardzo często jest tak, że nie dbamy o swoje zdrowie. Dopiero gdy dzieje się coś złego reagujemy. Ale przecież wielu chorobom można zapobiegać. Miażdżyca może wyrządzić wiele szkód. Dieta dr. Esselstyna nie tylko pomoże obniżyć poziom złego cholesterolu ale również trwale usunąć nawet zaawansowane zmiany miażdżycowe bez stosowania leków. Wielka szkoda, że nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego jak złe odżywianie negatywnie wpływa na Nasze zdrowie oraz ogólne samopoczucie organizmu. Tak chętnie zajadamy się żywnością wysoce przetworzona pełną... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018