Jak się skutecznie ochronić przed przeziębieniem i grypą?

Jak się skutecznie ochronić przed przeziębieniem i grypą?

Jak się skutecznie ochronić przed przeziębieniem i grypą? Mamy jesień a jak jesień to częste infekcje. Katar, kaszel, bolące gardło – nic przyjemnego. Jednak istnieje wiele sposobów aby się uchronić od tych przykrych dolegliwości. To naprawdę nic trudnego. Tak naprawdę musimy wzmocnić odporność swojego organizmu aby miał siłę walczyć z zarazkami. Wystarczy przestrzeganie kilku ważnych zasad aby skutecznie się ochronić przed bakteriami oraz wirusami, które tylko czekają aby zaatakować w momencie największego osłabienia organizmu. Jak uniknąć infekcji? Kluczową rolę odgrywa oczywiście odporność organizmu. Im słabsza tym częściej chorujemy. Dlatego też bardzo ważne jest wzmocnienie jej. Musimy również pamiętać o kilku prostych zasadach. Przede wszystkim w miarę możliwości unikać dużych skupisk ludzi. W takich miejscach niestety o infekcje bardzo łatwo, Powinniśmy spożywać jak najwięcej warzyw oraz owoców, które dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin oraz minerałów a co za tym idzie wzmocnia... czytaj dalej

Jaką pojemność lodówki wybrać?

Nie wiesz, jaką pojemność lodówki wybrać? Szukasz sprzętu, który z łatwością pomieści wszystkie zapasy, a jednocześnie nie zajmie zbyt dużo miejsca w kuchni? Spokojnie, my ci pomożemy! Pojemność – chłodziarka i zamrażalnik Pojemność lodówki to jeden z najważniejszych parametrów determinujących jej funkcjonalność, informujący użytkowników, ile żywności można zmieścić w komorze chłodziarki lub zamrażalnika. Producenci sprzętu AGD mierzą pojemność w litrach. Na karcie produktu można znaleźć pojemność poszczególnych komór, a także pojemność całkowitą. Przyjmuje się, że optymalna pojemność dla jednej osoby wynosi 120 litrów. Jeżeli gospodarstwo domowe zamieszkują dwie osoby, należy doliczyć dodatkowe 30 litrów. W przypadku dużych rodzin (powyżej czterech osób) pojemność lodówki powinna oscylować w granicach 200 litrów. Wymiary lodówki Pojemność to parametr nieodłącznie związany z gabarytami lodówki – wysokością, głębokością oraz szerokością. Zastanówmy się zatem, jak określić idealne wymiary sprzętu do... czytaj dalej

Powrót do natury-zioła

Powrót do natury-zioła

Powrót do natury-zioła Często sięgamy po melisę, miętę oraz rumianek czyli po prostu po zioła. Stosowane przez Nasze babcie do łagodzenia wielu dolegliwości oraz zapobieganiu chorobom. Do dziś niektóre z nich odgrywają bardzo ważną rolę zarówno w ziołolecznictwie jak i medycynie. W zależności od działania jakie wykazują zioła dzieli się je na: Zioła przeciwzapalne. Do tej grupy należą przede wszystkim czosnek, mięta pieprzowa, szałwia lekarska, dziurawiec zwyczajny, cebula oraz babka lancetowata, Zioła przeciwkaszlowe oraz wykrztuśne. Tu znajdziemy koper włoski, sosnę zwyczajną, babkę lancetowatą, żywokost lekarski czy miodunkę plamistą, Zioła przeciwgorączkowe oraz napotne. W tym przypadku sprawdzi się lipa, kwiat czarnego bzu oraz malina, Zioła obniżające ciśnienie krwi. W tej grupie znajdziemy jemiołę, cebulę, czosnek oraz fiołek trójbarwny, Zioła moczopędne. Tutaj pomoże lubczyk ogrodowy, pietruszka, czarny bez, mniszek lekarski, dzika róża, jałowiec pospolity jak również skrzyp polny, Zioła przeczyszczające. W tej grupie... czytaj dalej

Toksyczni ludzie

Toksyczni ludzie

Toksyczni ludzie Toksyczne osoby są wśród Nas niestety bardzo często chociaż nie jesteśmy tego świadomi albowiem potrafią się bardzo dobrze maskować. Wbrew pozorom wydają się nazbyt mili, sympatyczni oraz serdeczni. Niestety to tylko pozory. Osoby takie niestety mogą się pojawić w idealnej przyjaźni, rodzinie oraz bardzo romantycznym związku. Musimy jednak być świadomi, ze przebywanie z taką osobą ( osobami)do niczego dobrego nie doprowadzi wręcz przeciwnie. Odbije się to w niekorzystny sposób nie tylko na Naszym samopoczuciu ale co gorsza również zdrowiu. Toksyczne osoby są niczym kameleony. Wysyłają złą energię, pozbawiają radości życia oraz próbują manipulować drugą osobą w taki sposób aby zrobiła to co oni chcą i czego oczekują. Niestety na pierwszy „rzut oka” nie da się ich rozpoznać są słodcy niczym plaster miodu jednak tak nie jest. Myślą, że mają do Nas pełne prawa jakbyśmy byli ich własnością. Nie na darmo są nazywani „ wampirami energetycznymi” albowiem wyciągają z Nas radość życia, energię. Krytyka jest u Nich... czytaj dalej

Kreatyna-doskonały suplement dla sportowców

Keratyna-doskonały suplement dla sportowców

Kreatyna- doskonały suplement dla sportowców Chociaż zdania na jej temat są podzielone i budzi wiele kontrowersji to właśnie kreatyna jest suplementem diety najczęściej stosowanym przez sportowców i kulturystów. Może jednak na początku warto wytłumaczyć czym właściwie ona jest. Mianowicie kreatyna jest związkiem chemicznym produkowanym przez trzustkę i wątrobę. Występuje przede wszystkim w mięśniach szkieletowych. Swoją popularność zawdzięcza bardzo dużą skutecznością działania albowiem znakomicie wspomaga proces przyrostu masy mięśniowej. Należy również koniecznie wspomnieć, że jest środkiem bardzo bezpiecznym albowiem nie wywołuje żadnych skutków ubocznych ( chyba że będziemy ją nieodpowiednio dawkować). Ciekawostka może być fakt, że kreatyna pomoże również schudnąć. Należy jednak pamiętać, że podstawą aby uzyskać odpowiednia sylwetkę oraz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest odpowiedni sposób odżywiania oraz prawidłowy proces treningowy. To wszystko sprawi, że wcześniej założony cel będzie na wyciągnięcie... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018