Dieta Dukana

Dieta Dukana

Ten etap Dukana-białkowa kuracja odchudzająca Twórcą diety jest popularny francuski dietetyk Pierre Dukan. Jest to dieta wysokobiałkowa a jej głównym założeniem jest ograniczenie spożywanych produktów o dużej zawartości tłuszczów i węglowodanów na korzyść białek. Dieta proteinowa składa się z czterech etapów. Pierwszy i drugi etap wpływa na utratę zbędnych kilogramów. Trzeci i czwarty chroni przed efektem jojo oraz pozwala utrzymać zgrabną figurę przez długie lata. Jak twierdzi sam twórca dieta ta również doskonale wpływa na jędrność skóry zapobiegając jej wiotczeniu. Faza uderzeniowa. Ten etap trwa około 5 dni. Wpływa na szybką utratę kilogramów oraz na oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn. W fazie uderzeniowej do dozwolonych produktów należą: drób, ryby, owoce morza, cielęcina, chudy nabiał. Jednak należy unikać tłuszczy a potrawy gotować na parze, dusić, piec lub grillować. Faza równowagi. Ten etap ma doprowadzić do uzyskania wymarzonej wagi i trwa tak długo aż osiągniesz swój założony wcześniej cel. W tej fazie... czytaj dalej

Terapia zdrowotna dr. Max`a Gersona

Terapia zdrowotna dr. Max`a Gersona

Terapia zdrowotna doktora Max`a Gersona Na wstępie kilka słów o samym twórcy terapii. Dr. Max Gerson , niemiecki lekarz oraz naukowiec zajmujący się medycyną ortomolekularną, który za główną przyczynę wielu chorób przewlekłych obwiniał przede wszystkim zanieczyszczenie organizmu toksynami oraz niedobory witamin i minerałów. I mimo krytyki w świecie nauki do dzisiaj terapia ta wyleczyła tysiące osób. Jedną z nich jest córka doktora Max`a, którą ojciec wyleczył z gruźlicy kości. Dr. Gerson za główną przyczynę wielu chorób w tym nowotworów obwinia zanieczyszczenie organizmu toksynami ze środowiska. Są one obecne w żywności, powietrzu jak również chemicznych środkach gospodarczych codziennego użytku. Niestety wykazują one negatywny wpływ na Nasze zdrowie osłabiając układ odpornościowy, zaburzając naturalną zdolność regeneracji organizmu oraz upośledzając funkcjonowanie organów, co prowadzi do wielu chorób. Pierwszym krokiem do odzyskania w pełni zdrowia wg dr. Max`a powinna być detoksykacja organizmu, dlatego też zalecał swoim... czytaj dalej

Dieta RAW

Dieta RAW

Dieta RAW Czym jest Dieta RAW? Dla wielu z Nas ten termin może być obcy jednak witarianizm zakłada aby 70% dziennie spożywanych warzyw oraz owoców było w postaci surowej. Większość z Nas przyzwyczaiła się do obróbki termicznej. Ale czy podczas gotowania nie traci się tak cennych składników odżywczych, minerałów jak również enzymów trawiennych. Jednak nie wyobrażamy sobie zjedzenie surowego kalafiora czy brokułu obawiając się problemów trawiennych. Jednak „ nie taki wilk straszny jak go malują”. Należy pamiętać o podstawowej zasadzie aby surowe owoce i warzywa nie spożywać w pośpiechu. Każdy kęs należy dokładnie pogryźć a z całą pewnością Nam nie zaszkodzą. Wyjątek stanowi fasola oraz grzyby, te musimy poddać obróbce termicznej. Dlaczego warto spożywać surowe owoce i warzywa? Odpowiedz jest bardzo prosta. Przede wszystkim nie pozbawiamy ich jak to się dzieje podczas obróbki cieplnej składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Co ważne spożywając nowalijki w stanie surowym dokładnie przegryzamy każdy kęs. Wiadomo nie od... czytaj dalej

Dieta Św. Hildegardy z Bingen

Dieta Św. Hildegardy z Bingen

Dieta Św. Hildegardy z Bingen. Święta Hildegarda założycielka pierwszego żeńskiego klasztoru benedyktyńskiego. Wizjonerka, mistyczka, filozof przyrody. Zajmowała się również ziołolecznictwem. Jest twórcą Diety Orkiszowej zwanej również Dietą Św. Hildegardy. Podstawę tej diety stanowi stara odmiana pszenicy ( orkisz), koper włoski oraz jadalne kasztany. Święta Hildegarda leczyła swoich pacjentów według własnych zaleceń dietetycznych, które opierały się przede wszystkim na produktach naturalnych a głównym składnikiem przyrządzonych potraw był oczywiście orkisz. Z całą pewnością nie trzeba nikogo przekonywać o tym, że natura zawsze daje z siebie to co najlepsze-bez chemii oraz ulepszaczy. Bardzo ważne podczas stosowania diety jest dokładne oraz powolne spożywanie posiłków, bez pośpiechu oraz stresu. Dla nikogo przecież nie jest zaskoczeniem fakt, że konsumując w pośpiechu możemy co najwyżej nabawić się wrzodów żołądka. Dieta orkiszowa-główne założenia. Faktem jest, że w dzisiejszych czasach orkisz cieszy się coraz większą... czytaj dalej

Dieta minimalistyczna

Dieta Minimalistyczna

Dieta minimalistyczna na zdrowie Przeglądając strony z dietami ciężko jest zdecydować się na jedna tym bardziej, że wiele z nich wymaga od Nas wyliczeń kalorycznych czy tez kupna produktów o których słyszymy pierwszy raz i do tanich nie należą. Należy pamiętać, że aby schudnąć oraz cieszyć się dobrym zdrowiem nie trzeba tracić masy pieniędzy. Tak naprawdę z całą zupełnością wystarczą produkty lokalne i zmiana trybu życia. Chociaż nie wszyscy w to wierzą ale ogromne znaczenie ma również ilość snu, to jak radzimy sobie ze stresem oraz używki. Ilu z Nas zapomina o śniadaniu a przecież to najważniejszy posiłek który dodaje energii na cały dzień. Wracając do domu „pochłaniamy” ogromne ilości jedzenia. Jednym słowem przejadamy się i nie dość, że obciążamy organizm to taki styl odżywiania przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. A przecież nie o to chodzi. Najwyższa pora zmienić złe nawyki żywieniowe a z całą pewnością poczujemy się o wiele zdrowiej i co ważne osiągniemy szczupłą sylwetkę. Zasady stosowania Diety... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2019