Zalety Diety Wegańskiej

Zalety Diety Wegańskiej

Dieta wegańska. Każdy z Nas pewnie słyszał termin weganizm ale czy wiemy czym naprawdę on jest? Może na wstępie kilka słów na wyjaśnień. Weganizm postrzegany jest jako filozofia życia lub też sposób życia. Weganie wykluczyli ze swojego menu produkty pochodzenia zwierzęcego. W odróżnieniu od wegetarian również miód, jajka, mleko czy też owoce morza. Ogólnie wyznają zasadę „ jesteś tym co jesz”. Dieta ta powstrzymuje również przed każdą formą okrucieństwa nad zwierzętami oraz kupnem futer. Co ważne pozwala nie tylko pozbyć się szybciej zbędnych kilogramów( średnio 2 kilogramy więcej niż w przypadku innych diet) ale również pozytywnie wpływa na zdrowie oraz ogólne samopoczucie. Zalety diety wegańskiej. Dieta ta cieszy się coraz większym zainteresowaniem a grono jej zwolenników jest coraz większe. Stosowana jej przez wiele osób świata biznesu oraz mediów. Pozytywnych stron diety wegańskiej można wymieniać w nieskończoność, ale do najważniejszych należą: -Chroni przed cukrzycą oraz otyłością, -Obniża ciśnienie tętnicze... czytaj dalej

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa. Wielu z Nas nie wyobraża sobie śniadania bez jogurtu. Ale pewnie nie wszyscy wiedzą, że spożywanie jogurtów to dobry sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Jak wiadomo w jogurtach znajdziemy żywe kultury bakterii, które poprawiają procesy trawienne. Dieta ta chociaż dla niektórych z Nas może wydać się monotonna jest bardzo lekka a co najważniejsze dostarczy organizmowi mnóstwo witamin oraz składników mineralnych. Wielbiciele jogurtów z całą pewnością będą zadowoleni. Nie dość, że smacznie to i zdrowo. Zasady stosowania diety jogurtowej. Jak już wcześniej zostało wspomniane dieta ta należy do dwutygodniowych diet odchudzających. Jej podstawą jest spożywanie jogurtów ale dozwolone są również kefiry. Jak wiadomo jogurt y zawierają spore pokłady wapnia oraz fosforu a to dzięki nim Nasze kości i zęby są mocne oraz zdrowe. Wykluczona jest maślanka albowiem zawiera sporą dawkę węglowodanów oraz tłuszczów. Dzięki diecie jogurtowej można schudnąć nawet 6 kilogramów w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Głównym założeniem... czytaj dalej

Dieta ryżowa

Dieta ryżowa

3 dniowa Dieta ryżowa. Twórcą diety ryżowej jest Walter Kempner. Powstała ona w 1934 roku. Autor diety 3 dniowej obserwując problemy zdrowotne u osób słusznie zauważył, że gdy w menu jest ryż ryzyko chorób jest o wiele mniejsze. Jak wiadomo to właśnie ryż jest bogaty w białko i co ważne posiada niski indeks glikemiczny. Błonnik wykazuje zbawienny wpływ na cały układ pokarmowy. Ma zbawienny wpływ na jelita. Jak sama nazwa wskazuje dieta opiera się na spożywaniu ryżu. Główne założenia diety ryżowej. Jak już zostało wcześniej wspomniane i jak sama nazwa wskazuje dieta ta opiera się głównie na spożywaniu ryżu. Dla przypomnienia posiada on wiele bardzo cennych składników mineralnych (magnez, fosfor, żelazo, jod), witamin (K, E oraz witamin z grupy B). Oczywiście mowa o brązowym ryżu, który nie jest oczyszczony a co za tym idzie pozbawiony wszystkich cennych składników odżywczych. Głównym założeniem diety jest utrata zbędnych kilogramów ale nie tylko albowiem doskonale oczyszcza ona organizm z zalegających toksyn, poprawia pracę metabolizmu... czytaj dalej

Dieta dr. Bardadyna

Dieta dr. Bardadyna

Dieta strukturalna doktora Bardadyna. Twórcą tej diety jest irydolog dr. Marek Bardadyn. Dieta ta zwana również dietą „cud” lub „weekendową” nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów ale również pozytywnie wpływa na cerę, układ kostno-stawowy, reguluje poziom cukru oraz co bardzo ważne wpływa na obniżenie złego cholesterolu. W czasach gdy problem otyłości stanowi naprawdę poważny problem tym bardziej, że dotyka coraz więcej Naszych pociech warto zapoznać się z poniższym artykułem. Każdy przecież wie jak wiele problemów zdrowotnych może nieść otyłość. Dieta weekendowa-zasady stosowania. Dieta strukturalna cieszy się ogromnym powodzeniem tym bardziej, że na początku miała szerokie zastosowanie w medycynie. Przede wszystkim pomagała w walce z alergiami, regulacją poziomu cukru we krwi oraz obniżeniu poziomu złego cholesterolu. Jak przekonuje Nas sam twórca dieta cud obniża wiek biologiczny nawet o 15 lat. Co jest bardzo ważne nie tylko pozwala na pozbycie się nadmiaru kilogramów ale również oczyszcza organizm z tak groźnych dla... czytaj dalej

Dieta Fultona

Dieta Fultona

Dieta dr. Fultona Pośród wszystkich diet ta cieszy się ogromnym zainteresowaniem i mimo tego, że dieta jest rygorystyczna zdobywa coraz większe grono zwolenników. Twórcą jej jest Angielski dietetyk Venice Fulton. Jak przekonuje sam twórca zmniejszenie posiłków do trzech dziennie ale pełnowartościowych oraz bogatych w białko a ograniczenie cukrów i węglowodanów to skuteczny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Główne zasady diety dr. Fultona. Dieta ta podzielona jest na trzy plany odchudzania: – Fala (wave). Jest to najdelikatniejszy sposób odchudzania dzięki któremu można stracić 5 kilogramów w okresie sześciu tygodni. Maksymalne spożycie węglowodanów dziennie w tym planie odchudzania to 90 gram dziennie, 3 owoce oraz godzina ćwiczeń. -Kolejny plan Płomień (blaze) jest nieco bardziej rygorystyczny i pozwala na utratę 8 kilogramów w okresie sześciu tygodni. Maksymalne spożycie węglowodanów dziennie to 90 gram, 2 owoce oraz minimum 75 minut ćwiczeń. -Ostatni plan Wstrząs ( quake) to utrata 10 kilogramów w ciągu sześciu... czytaj dalej

Copyright Zjedz to – blog kulinarny 2018