Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii. Dieta 1000 kalorii zwana również „dietą cud” jest jedną z najczęściej stosowanych diet i zdobywa coraz to większe grono zwolenników. Jak sama nazwa wskazuje dieta ta dostarcza organizmowi 1000 kalorii dziennie, gdzie średnie zapotrzebowanie organizmu to 2500-3000 kalorii. Dlatego też uważana jest za szybką oraz skuteczną walkę z nadprogramowymi kilogramami. Dużym błędem jest myślenie, ze im mniej posiłków tym lepiej. Niestety to tak nie działa. Jedząc częściej a mniej organizm na bieżąco będzie wszystko spalał a nie magazynował w postaci tkanki tłuszczowej. Dieta cud należy do diet rygorystycznych dlatego też przed jej zastosowaniem warto zasięgnąć porady lekarza lub dietetyka albowiem każdy ma inne uwarunkowania genetyczne, zdrowie oraz kondycję. Konsultacja z profesjonalistą może Nas ustrzec przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Zasady stosowania diety 1000 kalorii. Tak naprawdę przede wszystkim chodzi o to aby posiłki były tak skomponowane aby łączna suma nie przekraczała 1000 kalorii. Tak jak zazwyczaj jest w... czytaj dalej

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana-prezydencka. Dieta ta należy do diet błyskawicznych albowiem pozwala na utratę 4-5 kilogramów w ciągu tygodnia. Cieszy się największą popularnością wśród osób, które zazwyczaj przed ważną uroczystością chcą zgubić parę kilogramów. Korzystał z niej również Aleksander Kwaśniewski dlatego też możemy ją znaleźć pod nazwą diety prezydenckiej. Najprawdopodobniej Dieta kapuściana wywodzi się z Norwegii. Taki sposób odżywiania miał pomóc osobom z problemami układu krążenia. Jest to dieta niskokaloryczna albowiem przez siedem dni spożywamy tylko zupę kapuścianą dlatego też osoby niecierpliwe mogą ją uznać za bardzo monotonną. Jest nie tylko dobrym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów ale również co najważniejsze oczyszczenie organizmu z toksyn, które jak wiadomo mogą przysporzyć wielu problemów zdrowotnych. Dieta kapuściana – zasady stosowania. Jak w przypadku każdej diety tak i również tej głównym zadaniem diety prezydenckiej jest pozbycie się zbędnych kilogramów. Jednak dzięki tej diecie oczyścimy... czytaj dalej

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego-skuteczne odchudzanie i dobre samopoczucie. Jak sama nazwa wskazuje twórcą diety jest dr. Jan Kwaśniewski. Jej podstawą jest zachowanie odpowiednich proporcji tłuszczu, białka oraz cukru w spożywanych posiłkach. I chociaż miała wielu przeciwników cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Głównym założeniem Diety Kwaśniewskiego jest spożywanie produktów tłustych, jak najbardziej tłustych wykluczając całkowicie spożycie węglowodanów lub chociaż ograniczenie ich do maksimum. Podczas stosowania diety dr. Kwaśniewskiego powinniśmy spożywać tak naprawdę bez ograniczeń wieprzowinę, tłuste sery, smalec a zrezygnować całkowicie z pieczywa, owoców czy też cukru. Pewnie dla wielu z Nas odchudzanie w ten sposób jest niewiarygodne ale naprawdę działa ale umożliwia zgubienie nawet pięciu kilogramów w ciągu miesiąca. Niewiarygodne ale prawdziwe. Dieta Kwaśniewskiego a samopoczucie. Jak się okazuje dieta ta nie tylko pozwala na uzyskanie szczupłej sylwetki ale również w sposób bardzo korzystny wpływa na Nasze samopoczucie. Jak... czytaj dalej

Dieta Paleo

Dieta Paleo

Dieta Paleo- zdrowie w naturze. Twórcą tej diety jest Loren Cordain, który bez wątpienia dobrze zauważył, że nie możemy działać przeciwko naturze. Wręcz odwrotnie żyjmy z Nią w całkowitej zgodzie. Nie jest tajemnicą, ze to co naturalne jest najlepsze i trzymajmy się tego a zdrowie i długowieczność z całą pewnością będą Nam dopisywały. Tak naprawdę przecież wystarczy cofnąć się wstecz kilkanaście lat do czasów Naszych dziadków oraz pradziadków, którzy przede wszystkim odżywiali się zdrowo korzystając z dobrodziejstw natury ciesząc się dobrym zdrowiem. Jednak nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach zapominamy co to aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie na korzyść żywności wysoko przetworzonej, fast foodów w których niestety nie znajdziemy nic dobrego a wręcz przeciwnie. Ale czym jest Dieta Paleo? Tak naprawdę to prowadzenie zdrowego trybu życia w zgodzie z naturą. Dieta Paleo – zmiana trybu życia na lepszy, zdrowszy. Nie ukrywając otyłość stanowi poważny problem tym bardziej, że dotyka coraz częściej dzieci.... czytaj dalej

Dieta personalna

Dieta personalna

Dieta personalna – indywidualny plan żywieniowy. Przeglądając strony internetowe napotykamy na mnóstwo różnych diet odchudzających. I tutaj zaczyna się dylemat-która będzie najlepsza oraz najodpowiedniejsza dla Nas. Kierując się wyborem diety koniecznie trzeba wziąć pod uwagę jaki wpływ będzie miała na organizm oraz jej skuteczność bez efektu jo jo. Przecież każdy organizm jest inny, ma inną przemianę materii, uwarunkowania genetyczne oraz przebyte choroby. Dieta personalna to indywidualny plan żywieniowy uwzględniający wiek, płeć, zapotrzebowanie kaloryczne, ogólny stan zdrowia, aktywność fizyczną jak również tryb życia. Nie ma dwóch jednakowych organizmów więc i efekty odchudzania mogą się różnić. Dlatego też dieta personalna to najlepsze rozwiązanie aby schudnąć zdrowo i cieszyć się efektami długi czas. Na czym polega dieta personalna? Przede wszystkich chodzi o indywidualne podejście do każdego zainteresowanego odchudzaniem. Dietetyk przeprowadza wnikliwą analizę składu ciała (impedancji bioelektrycznej) dzięki której... czytaj dalej

Copyright Zjedz to – blog kulinarny 2018