Zalety suszonych śliwek

Zalety suszonych śliwek

Zalety suszonych śliwek Dobroczynne właściwości suszonych śliwek wykorzystywane były już przez Nasze babcie i prababcie. I chociaż nie kuszą wyglądem to właśnie po wysuszeniu zyskują wiele właściwości zdrowotnych. Stanowią nie tylko doskonałą przekąskę. Systematycznie spożywanie pomoże uniknąć poważnych schorzeń takich jak min. choroby układu krążenia oraz nowotwory. Suszone śliwki zawierają wiele cennych składników, które pozytywnie wpływają na organizm i co ważne dostarczają wielu witamin oraz mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Właściwości suszonych śliwek Tak naprawdę możemy je wymieniać bez końca. Jednak do najważniejszych należą przede wszystkim: Wykazują zbawienny wpływ na układ pokarmowy usprawniając jego pracę, Są niezastąpione w walce z zaparciami nie tylko u dzieci ale również u dorosłych, Dzięki polifenolom zapobiegają powstawaniu chorób układu krążenia oraz nowotworów, Dzięki sporym pokładom łatwo rozpuszczalnego błonnika „ czuwają” nad utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru... czytaj dalej

Zielona herbata – pić czy też nie?

Zielona herbata - pić czy też nie?

Zielona herbata – pić czy też nie? Zielona herbata jest jednym z najczęściej spożywanych napojów po wodzie mineralnej. Cieszy się ogromną popularnością i to nie tylko ze względu na swoje właściwości oczyszczające i prozdrowotne ale również odchudzające. Jednak najczęściej sięgamy po nią w okresie wiosennego przesilenia i nic w tym dziwnego ponieważ dodaje energii, wigoru oraz dostarcza Nam sporo witamin. Nie ma co ukrywać w dzisiejszych czasach gdy w większości spożywamy żywność przetworzoną brakuje ich Nam. Dlatego też sięgajmy po zieloną herbatę i to nie tylko na wiosnę. Cenne właściwości zielonej herbaty Ten magiczny napój doceniany jest od tysiącleci ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Zielona herbata bogata jest w polifenole, antyoksydanty, witaminy ( A, C, E, B ) oraz mikroelementy takie jak potas, wapń, mangan oraz cynk. Oczyszcza organizm z toksyn , wypita na noc ( ale ta z drugiego parzenia) doskonale Nas zrelaksuje oraz uspokoi natomiast ta z pierwszego parzenia doda Nam energii oraz wigoru na cały dzień. Parzenie zielonej... czytaj dalej

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha? Otyłość brzuszna stanowi problem nie tylko u mężczyzn ale również u kobiet. Wszystko przez spożywanie posiłków zawierających spore ilości tłuszczów nasyconych, prowadzenie siedzącego trybu życia ( np. z racji wykonywanej pracy) ale przede wszystkim przez brak ruchu. Zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej z tej okolicy nie jest proste jednak możliwe. Będziemy musieli sę wykazać cierpliwością oraz samozaparciem. Co zrobić żeby mieć płaski brzuch? Myślenie, że wykonywanie ćwiczeń ( np. brzuszków) zagwarantuje idealnie płaski brzuch jest niestety błędne. Nasza walka powinna się zacząć przede wszystkim w kuchni. Dlaczego? Odpowiedz jest bardzo prosta. Za Nasz sukces w odchudzaniu w 70% odpowiada odpowiednio zbilansowany jadłospis a w 30% aktywność fizyczna. I nie chodzi tutaj o drakońskie diety a raczej o zmianę stylu odżywiania na zdrowszy. Jak zostało potwierdzone badaniami to przede wszystkim produkty jakie spożywamy mają ogromny wpływ na wygląd Naszego brzucha bardziej niż ćwiczenia. Aby osiągnąć... czytaj dalej

Zioła wspomagające odchudzanie

Zioła wspomagające odchudzanie

Zioła wspomagające odchudzanie Większość z Nas prowadzi niestety zły styl odżywiania. Tak chętnie korzystamy z dań gotowych, wysoko przetworzonych pełnych konserwantów oraz chemii. Tak naprawdę to droga prowadząca donikąd. Powietrze, woda oraz żywność przetworzona to wszystko prowadzi do gromadzenia się toksyn oraz substancji szkodliwych w organizmie, które do niczego dobrego nie prowadzą. I mimo, że organizm zazwyczaj sam sobie radzi przychodzi moment gdy trzeba go wspomóc. Daje Nam znać, że dzieje się coś złego między innym,i bólami głowy, problemami trawiennymi jak również ogólnym osłabieniem i skłonnościami do infekcji. W tym momencie konieczne jest wsparcie. Jednak dobrze skorzystać z dobroczynnych właściwości ziół, które od wieków były wykorzystywane chociażby do przyspieszenia przemiany materii, walki z bólami oraz infekcjami jak również oczyszczenia organizmu z toksyn i walką z nadprogramowymi kilogramami. „W naturze siła”. Natura zawsze daje z siebie to co najlepsze. Nie posiada w sobie chemii, ulepszaczy i konserwantów. Więc... czytaj dalej

Wpływ octu jabłkowego na odchudzanie

Wpływ octu jabłkowego na odchudzanie

Wpływ octu jabłkowego na odchudzanie Ocet jabłkowy znany i stosowany jest od wieków a jego zdrowotne właściwości wykorzystuje się do dziś. Jednak nie tylko albowiem skutecznie wspomaga także walkę z kilogramami. Co ważne zawiera witaminy z grupy B, witaminę C, A, E, P, kwas foliowy, magnez, potas, wapń, sód, fosfor, żelazo, kwas octowy, mlekowy oraz cytrynowy. Jest naturalnym źródłem bakterii probiotycznych sprzyjających Naszemu zdrowiu. Wspomaga pracę układu trawiennego oraz usprawnia pracę jelit. Koniecznie należy również wspomnieć, że ocet jabłkowy wykazuje działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne, reguluje poziom glukozy we krwi oraz pozytywnie wpływa na układ krążenia. Jednak należy pamiętać aby stosowań go z umiarem. Nawet to co naturalne stosowane w dużych ilościach może zaszkodzić. Ocet jabłkowy a odchudzanie Ocet jabłkowy jest skutecznym sposobem na odchudzanie i cieszy się coraz większym gronem zwolenniczek. Może przyczyniać się do utraty tkanki tłuszczowej poprzez regulację poziomu glukozy we krwi oraz zmniejszenie wydzielania... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018