Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha? Otyłość brzuszna stanowi problem nie tylko u mężczyzn ale również u kobiet. Wszystko przez spożywanie posiłków zawierających spore ilości tłuszczów nasyconych, prowadzenie siedzącego trybu życia ( np. z racji wykonywanej pracy) ale przede wszystkim przez brak ruchu. Zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej z tej okolicy nie jest proste jednak możliwe. Będziemy musieli sę wykazać cierpliwością oraz samozaparciem. Co zrobić żeby mieć płaski brzuch? Myślenie, że wykonywanie ćwiczeń ( np. brzuszków) zagwarantuje idealnie płaski brzuch jest niestety błędne. Nasza walka powinna się zacząć przede wszystkim w kuchni. Dlaczego? Odpowiedz jest bardzo prosta. Za Nasz sukces w odchudzaniu w 70% odpowiada odpowiednio zbilansowany jadłospis a w 30% aktywność fizyczna. I nie chodzi tutaj o drakońskie diety a raczej o zmianę stylu odżywiania na zdrowszy. Jak zostało potwierdzone badaniami to przede wszystkim produkty jakie spożywamy mają ogromny wpływ na wygląd Naszego brzucha bardziej niż ćwiczenia. Aby osiągnąć... czytaj dalej

Zioła wspomagające odchudzanie

Zioła wspomagające odchudzanie

Zioła wspomagające odchudzanie Większość z Nas prowadzi niestety zły styl odżywiania. Tak chętnie korzystamy z dań gotowych, wysoko przetworzonych pełnych konserwantów oraz chemii. Tak naprawdę to droga prowadząca donikąd. Powietrze, woda oraz żywność przetworzona to wszystko prowadzi do gromadzenia się toksyn oraz substancji szkodliwych w organizmie, które do niczego dobrego nie prowadzą. I mimo, że organizm zazwyczaj sam sobie radzi przychodzi moment gdy trzeba go wspomóc. Daje Nam znać, że dzieje się coś złego między innym,i bólami głowy, problemami trawiennymi jak również ogólnym osłabieniem i skłonnościami do infekcji. W tym momencie konieczne jest wsparcie. Jednak dobrze skorzystać z dobroczynnych właściwości ziół, które od wieków były wykorzystywane chociażby do przyspieszenia przemiany materii, walki z bólami oraz infekcjami jak również oczyszczenia organizmu z toksyn i walką z nadprogramowymi kilogramami. „W naturze siła”. Natura zawsze daje z siebie to co najlepsze. Nie posiada w sobie chemii, ulepszaczy i konserwantów. Więc... czytaj dalej

Wpływ octu jabłkowego na odchudzanie

Wpływ octu jabłkowego na odchudzanie

Wpływ octu jabłkowego na odchudzanie Ocet jabłkowy znany i stosowany jest od wieków a jego zdrowotne właściwości wykorzystuje się do dziś. Jednak nie tylko albowiem skutecznie wspomaga także walkę z kilogramami. Co ważne zawiera witaminy z grupy B, witaminę C, A, E, P, kwas foliowy, magnez, potas, wapń, sód, fosfor, żelazo, kwas octowy, mlekowy oraz cytrynowy. Jest naturalnym źródłem bakterii probiotycznych sprzyjających Naszemu zdrowiu. Wspomaga pracę układu trawiennego oraz usprawnia pracę jelit. Koniecznie należy również wspomnieć, że ocet jabłkowy wykazuje działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne, reguluje poziom glukozy we krwi oraz pozytywnie wpływa na układ krążenia. Jednak należy pamiętać aby stosowań go z umiarem. Nawet to co naturalne stosowane w dużych ilościach może zaszkodzić. Ocet jabłkowy a odchudzanie Ocet jabłkowy jest skutecznym sposobem na odchudzanie i cieszy się coraz większym gronem zwolenniczek. Może przyczyniać się do utraty tkanki tłuszczowej poprzez regulację poziomu glukozy we krwi oraz zmniejszenie wydzielania... czytaj dalej

Kasza jaglana – zdrowie w naturze

Kasza jaglana - zdrowie w naturze

Kasza jaglana – zdrowie w naturze Kasza ta należy do bardzo zdrowych oraz wartościowych produktów. Jest jedną z najstarszych kasz. Otrzymywana z prosa zawiera wiele cennych witamin oraz pierwiastków. Spożywana regularnie może wnieść wiele dobrego do organizmu. Jednak ostatnio trochę zapomniana a wielka szkoda. I mimo że należy do produktów kalorycznych spożywana z umiarem nie powoduje przybierania na wadze. Co ważne nie uczula albowiem nie zawiera glutenu. Bez problemu mogą ją spożywać osoby będące na diecie bezglutenowej. Z całą pewnością kasza jaglana powinna się znaleźć na stałe w Naszym menu. Przecież w „ Naturze siła drzemie” więc korzystajmy z niej jak najczęściej. Dlaczego warto spożywać kaszę jaglaną? Zalet spożywania kaszy jaglanej jest wiele. Jest już wcześniej zostało wspomniane to bogate źródło witamin z grupy B a także witaminy A, C, K i E. Co ważne dostarczy organizmowi drogocennych pierwiastków ( potas, magnez, żelazo i wapń). Działa zasadotwórczo oraz posiada drogocenne substancje odtruwające. Nie należy również... czytaj dalej

Czy kawa zielona wykazuje działanie odchudzające

Czy kawa zielona wykazuje działanie odchudzające

Czy kawa zielona wykazuje działanie odchudzające? Zielona kawa cieszy się coraz większą popularnością albowiem jest bardzo często stosowanym suplementem wspomagającym odchudzanie. Jednak zdaniem dietetyków nie odchudza. Nie jest to tak do końca prawdą albowiem według najnowszych badań picie zielonej kawy przyspiesza pracę przemiany materii oraz wykazuje działanie rozbijające złogi tłuszczu. Co ważne zawiera również antyoksydant, który „zmusza” organizm do czerpania energii z zapasów. Jednak należy również pamiętać, że tylko picie zielonej kawy nie pomoże w uzyskaniu talii osy albowiem bardzo ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Zielona kawa nie tylko działa wspomagająco na proces odchudzania ale również wykazuje działanie pobudzające. Można rzec, że jest doskonałym zamiennikiem napojów energetycznych a co ważne zdrowym. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości przeciwutleniaczy wykazuje również działanie antynowotworowe oraz oraz oczyszcza organizm z metali ciężkich. W jaki sposób przygotować... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018