Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzania Każdy z całą pewnością chciałby cieszyć się nienaganną figurą. Jednak w pośpiechu dnia codziennego bardzo często zapominamy o prowadzeniu zdrowego trybu życia. Pocieszający jest jednak fakt, ze coraz więcej osób chce to zmienić a co ważne zmienia. Jednak pojawia się na ten temat wiele mitów. Jak jest naprawdę? Jak odzyskać filigranową sylwetkę? Te i wiele innych pytań zadajemy sobie niejednokrotnie. Cała prawda o tłuszczach Podejmując się diety myślimy, ze konieczne jest wyeliminowanie tłuszczów ponieważ powodują tycie. Niestety to bardzo zły tok myślenia albowiem są zdrowe tłuszcze nietuczące, które z całą pewnością powinniśmy włączyć do codziennego menu. Znajdziemy je przede wszystkim w oleju lnianym, rzepakowym, z czarnuszki jak również w oliwie z oliwek. Nie dość, ze pomogą utrzymać dobre zdrowie to również pomagają w walce z nadprogramowymi kilogramami. Oczywiście powinniśmy unikać niektórych tłuszczów zwierzęcych takich jak smalec ale również margaryny. Nadwaga w genach Jak w łatwy sposób... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018