Kategoria: Zdrowie

Infekcje intymne- jak je rozpoznać? Problem infekcji intymnej dotyka wielu kobiet bez względu na wiek. Pojawienie się jej jest oznaką, że w organizmie kobiety została zaburzona równowaga mikrobiologiczna. Do powstania infekcji intymnej przyczynia się wiele czynników. Niestety skutki infekcji są nieprzyjemne oraz dokuczliwe dlatego też bardzo ważna rolę odgrywa odpowiednia higiena oraz profilaktyka aby skutecznie zapobiegać tego rodzaju infekcjom. Rodzaje infekcji intymnych oraz ich objawy Infekcje dzielą na się te wywołane przez grzyby, wirusy, bakterie oraz mieszane. Na ich powstanie wpływa wiele czynników min: nieodpowiednia higiena kąpiele w jeziorach- noszenie nieodpowiedniej bielizny przede wszystkim ze sztucznych tkanin, które nie przepuszczają powietrza korzystanie z sauny lub basenu antybiotykoterapia cukrzyca stres kontakty seksualne z różnymi partnerami nieodpowiednia dieta antykoncepcja cukrzyca Niestety skutki infekcji są nieprzyjemne. Należą do nich min. swędzenie oraz pieczenie okolic intymnych, bóle podbrzusza, wysypka, zaczerwienienie warg... czytaj dalej

Warzywa i owoce na zdrowie Wszyscy jesteśmy świadomi jak ogromne znaczenie odgrywa spożywanie warzyw oraz owoców. Niejednokrotnie uświadamiamy na ten temat Nasze pociechy. Ale jak jest w rzeczywistości? Jak często sami je spożywamy? Niestety sporadycznie a to naprawdę ogromny błąd. Zarówno owoce jak i warzywa powinny gościć na Naszych stołach niemal codziennie. Są nie tylko smaczne ale również bardzo zdrowe. Zawierają mnóstwo składników odżywczych, witamin oraz minerałów bez których organizm nie mógłby normalnie funkcjonować. Dlaczego powinniśmy włączyć owoce oraz warzywa do swojego codziennego menu? Pocieszającym jest fakt, że coraz więcej osób interesuje się zdrową żywnością, czyta etykiety w sklepach oraz stara się odżywiać zdrowo. Jednak jest jeszcze ogrom osób które zajadają się daniami gotowymi oraz fast foodami. Przecież to chemia pełna konserwantów i ulepszaczy. Puste kalorie. Prowadząc taki styl życia nie zastanawiamy się nad konsekwencjami a wielka szkoda. Możemy być pewni, że wcześniej czy też później takie... czytaj dalej

Jak w prosty sposób zmienić nawyki żywieniowe? To w jaki sposób się odżywiamy wpływa nie tylko na Nasze zdrowie ale również wygląd oraz samopoczucie. Gdy waga pokazuje znacznie ponad normę a samopoczucie zaczyna się pogarszać zastanawiamy się nad zmianą stylu odżywiania. Na początku oczywiście zapał ogromny jednak z biegiem upływu dni poddajemy się. Zmiana nawyków żywieniowych nie oznacza przecież przejścia na restrykcyjną dietę oraz rezygnacji ze wszystkiego co uważamy za smaczne. Nikt nie powiedział, ze początki będą łatwe ale zaczynajmy małymi kroczkami. Na początku zrezygnujmy ze słodyczy, słodkich napojów gazowanych czy podjadania między posiłkami. Nowy styl odżywiania wprowadzajmy stopniowo a z biegiem dni zauważymy jak ogromne zmiany wniósł nie tylko do poprawy Naszego zdrowia ale również samopoczucia oraz wyglądu. Sylwetka jakby szczuplejsza a i zadyszki nie mamy wchodząc po schodach. Nowe nawyki żywieniowe tak „ wejdą Nam w krew”, że staną się Naszą codziennością. Od czego zacząć? Sposobów na zmianę nawyków... czytaj dalej

Odwieczna prawda-jesteś tym co jesz !!! Aby organizm mógł normalnie i zdrowo funkcjonować konieczne jest dostarczenie mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych witamin oraz minerałów. Brak odpowiednio zbilansowanej diety, aktywności fizycznej oraz regularnych posiłków może doprowadzić do wielu poważnych schorzeń oraz otyłości. Niby wszyscy to doskonale wiemy a Nasz styl odżywiania niestety nie ma nic wspólnego ze zdrowym. Tak chętnie zajadamy się fast foodami, daniami gotowymi oraz żywnością wysoce przetworzona. Jednak to droga donikąd. W momencie gdy organizm wysyła sygnały że jest coś nie tak lub tez gdy wskazówka wagi pokazuje o wiele za dużo szybko szukamy diety „cud” która pomoże w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Jednak bardzo poważnie należy się zastanowić nad faktem jak bardzo w ten sposób osłabimy swój organizm. Tak naprawdę nie chodzi o dietę jako dietę a zmianę nawyków żywieniowych dzięki którym będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem oraz nienaganną figurą. Oczywiście nie wolno również zapominać o... czytaj dalej