Czy można ustrzec się przed chorobą nowotworową?

Czy można ustrzec się przed chorobą nowotworową?

Czy można ustrzec się przed chorobą nowotworową?

Z roku na rok liczba zachorowań na nowotwory drastycznie wzrasta. Rak rozwija się długo i powoli dlatego też tak bardzo ważne jest szybkie wykrycie go albowiem wtedy istnieją duże szanse na wyleczenie. Niestety wiele osób dowiaduje się o chorobie gdy ta jest już w stopniu zaawansowanym. I chociaż bardzo dużą rolę przy nowotworach odgrywają predyspozycje genetyczne to jednak duży wpływ ma styl odżywiania i tryb życia jaki prowadzimy. Jednak nie wyklucza to, że nie zachorujemy ale z cała pewnością zminimalizuje ryzyko choroby a także przyspieszy powrót do zdrowia. Tutaj po raz kolejny sprawdzi się przysłowie: „ Jesteś tym co jesz”

Jak uchronić się przed rakiem?

  • Konieczne jest zadbanie o prawidłowa pracę układu odpornościowego organizmu,
  • Zwracajmy uwagę na zanieczyszczenia żywności ( min. owoców oraz warzyw:,
  • Bądźmy aktywni fizycznie,
  • Unikajmy używek (alkohol, papierosy),
  • Spożywajmy jak najwięcej warzyw i owoców. Najlepiej ze sprawdzonego źródła jak istnieje taka możliwość,
  • Stosujmy jak najwięcej pikantnych oraz ostrych przypraw np. papryczka chili,
  • Zadbajmy o prawidłową wagę, unikajmy otyłości,
  • Lecz stany zapalne organizmu, infekcje wirusowe oraz bakteryjne,
  • Ograniczajmy produkty wędzone, smażone oraz grillowane,
  • Unikajmy czerwonego mięsa,
  • Konieczne jest dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych witamin oraz minerałów.

Reasumując:

Zmiana złych nawyków żywieniowych oraz trybu życia jest konieczna nie tylko jako ochrona przed chorobą nowotworowa ale również do zachowania dobrego zdrowia. Nie oznacza to jednak, ze nie „dopadnie” Nas to schorzenia ale z całą pewnością zachowując wyżej wymienione zasady zminimalizujemy ryzyko choroby oraz szybciej powrócimy do zdrowia.

„Wszystko w Naszych rękach”!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *