Dieta dr. Bardadyna

Dieta dr. Bardadyna

Dieta strukturalna doktora Bardadyna.

Twórcą tej diety jest irydolog dr. Marek Bardadyn. Dieta ta zwana również dietą „cud” lub „weekendową” nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów ale również pozytywnie wpływa na cerę, układ kostno-stawowy, reguluje poziom cukru oraz co bardzo ważne wpływa na obniżenie złego cholesterolu. W czasach gdy problem otyłości stanowi naprawdę poważny problem tym bardziej, że dotyka coraz więcej Naszych pociech warto zapoznać się z poniższym artykułem. Każdy przecież wie jak wiele problemów zdrowotnych może nieść otyłość.

Dieta weekendowa-zasady stosowania.

Dieta strukturalna cieszy się ogromnym powodzeniem tym bardziej, że na początku miała szerokie zastosowanie w medycynie. Przede wszystkim pomagała w walce z alergiami, regulacją poziomu cukru we krwi oraz obniżeniu poziomu złego cholesterolu. Jak przekonuje Nas sam twórca dieta cud obniża wiek biologiczny nawet o 15 lat. Co jest bardzo ważne nie tylko pozwala na pozbycie się nadmiaru kilogramów ale również oczyszcza organizm z tak groźnych dla zdrowia toksyn. Natomiast jeżeli chodzi o zasady stosowania diety-są naprawdę proste. Skupiają się na spożywaniu produktów o jak najmniejszej kaloryczności na korzyść tych, które zawierają maksymalną zawartość przeciwutleniaczy, witamin oraz minerałów. Dzięki temu poprawiamy pracę przemiany materii dostarczając organizmowi wszystkiego co potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Zasada stosowania diety jest prosta-przygotowujemy specjalne koktajle zwane „eliksirami młodości”które mają zbawienny wpływ na cały organizm jednocześnie pomagając w walce z nadprogramowymi kilogramami. A czy nie o to właśnie chodzi by uzyskać filigranową sylwetkę ciesząc się dobrym zdrowiem oraz witalnością? Bez wątpienia tak.

Do wyboru są cztery koktajle:

-zielony który wykazuje działanie odchudzające oraz usprawnia pracę przemiany materii,

-wiśniowy, który działa odmładzająco oraz przeciwzmarszczkowo,

-pomarańczowy, który uzupełnia witaminy oraz składniki mineralne,

-czekoladowy, który uzupełnia poziom magnezu w organizmie wykazując zbawienny wpływ na układ nerwowy.

Składnikami potrzebnymi do przygotowania koktajli są :

-jogurt, kefir, mleko sojowe,

-świeże oraz suszone owoce,

-pestki słonecznika, dyni, orzechy oraz kakao,

-otręby owsiane, pszenne oraz siemię lniane.

Produkty zalecane w diecie dr. Bardadyna

-Produkty zbożowe-makaron razowy, kasza jaglana oraz gryczana,ryż brązowy, otręby pszenne i owsiane, chleb pełnoziarnisty, musli bez cukru, kiełki pszenicy,

-Warzywa-kapusta, brukselka, brokuły, pomidor, sałata, rzodkiewka, buraki, pietruszka, oliwki, ziemniaki,

-Owoce-truskawki, żurawina, wiśnie, czarne porzeczki, maliny, ananas, cytryny, awokado,kiwi, morele, banany, pomarańcze,

-Produkty białkowe-kefir, jogurty, soja, kurczak, jajka, groch, fasola, morszczuk, mintaj, śledzie, tuńczyk, łosoś,

-Orzechy i pestki-nasiona słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, migdały, sezam, orzechy laskowe, brazylijskie, nerkowca,

-Tłuszcze-masło, oliwa z oliwek, olej lniany oraz rzepakowy,

-Napoje-zielona i czerwona herbata, woda mineralna, mleko sojowe, kakao, sok z brzozy, naturalne soki warzywne i owocowe, napar ze skrzypu,

-Inne- drożdże piwne, melasa trzcinowa oraz gorzka czekolada.

Reasumując dieta „cud” nie tylko korzystnie wpływa na odchudzanie ale również na cały organizm oczyszczając go z toksyn ale co ważne jest doskonałym sposobem na walkę z wieloma chorobami oraz dolegliwościami. Należy również pamiętać, ze warto przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright Zjedz to – blog kulinarny 2018