Jesienna chandra

Jesienna chandra

Jesienna chandra

Z latem pożegnaliśmy się już na dobre. Dni stają się coraz krótsze. Za oknami coraz bardziej deszczowo, szaro i ponuro. Przychodzą dni gdy wstanie z łóżka graniczy z cudem. Nic Nam się nie chce. Stajemy się apatyczni, senni, zmęczeni a co gorsze częściej łapiemy infekcje. To znak, ze dopadła Nas właśnie jesienna chandra. Ale nie ma co złamywać rąk bez problemu możemy sobie z nią szybko poradzić. Jak? Odpowiedz na to pytanie znajdziecie w dzisiejszym artykule.

Sposoby na jesienną chandrę

  • Przede wszystkim musimy pamiętać o odpowiednim odżywianiu. To klucz do sukcesu albowiem dostarczając organizmowi odpowiednią ilość witamin i mikroelementów możemy się cieszyć pełnią energii,
  • Częściej sięgajmy po gorzką czekoladę oczywiście z umiarem. Albowiem wysoka zawartość żelaza, magnezu, selenu oraz cynku powoduje, że Nasz organizm wydziela serotoninę zwana hormonem szczęścia,
  • Unikajmy diet odchudzających i wszelkich głodówek albowiem mogą właśnie sprzyjać pogorszeniu nastroju. W zamian za to prowadźmy aktywny tryb życia i koniecznie zdrowo się odżywiajmy,
  • Spotykajmy się jak najczęściej z przyjaciółmi. W ten sposób nie tylko poprawimy sobie humor ale oderwiemy się od szarej codzienności. Zamykanie się w przysłowiowych „czterech ścianach” nie doprowadzi do niczego dobrego wręcz przeciwnie,
  • Znajdźmy sobie nowe hobby a jeszcze lepiej by było spotykać się z ludźmi lubiącymi robić to samo,
  • Myślmy pozytywnie, uśmiechajmy się jak najczęściej,
  • Spędzajmy jak najwięcej czasu na łonie natury. Nie tylko dotlenimy swój organizm ale również pozbędziemy się chandry.

Nie potrzeba wiele wysiłku by w skuteczny sposób poradzić sobie z jesienną apatią, zmęczeniem oraz gorszym nastrojem. Jednak wiele zależy od Nas samych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright Zjedz to 2018