Magnez

Magnez

Magnez

Pierwiastek ten jest jednym z najważniejszych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety stres, życie w ciągłym biegu oraz złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do jego niedoboru. Wielu z Nas niestety nie zwraca na to uwagi chociaż występują sygnały jego braku tłumacząc wszystko przemęczeniem. Nie tędy droga albowiem magnez pełni w organizmie wiele bardzo ważnych funkcji. Odpowiada za prawidłową pracę serca,mięśni oraz układu nerwowego. Dostarczamy go do organizmu z pożywieniem jednak bardzo wielu z Nas nie dba o odpowiednio zbilansowany jadłospis. Powinniśmy przykładać większą uwagę do tego co jemy i jak żyjemy. W przeciwnym razie Nasz organizm nie będzie prawidłowo funkcjonował.

Objawy niedoboru magnezu

Dla nikogo nie będzie zaskoczeniem, że w przypadku niskiej zawartości magnezu odczuwamy bardzo bolesne skurcze.

Jednak to nie jedyny objaw.

Przede wszystkim niedobory magnezu objawiają się również:

  • Drganiem powiek,
  • Ciągłym zmęczeniem,
  • Brakiem koncentracji,
  • Nadpobudliwością,
  • Kłopotami ze snem,
  • Fibromialgią,
  • Zawrotami głowy,
  • Stanami lękowymi a nawet depresją.
Magnez zadba o prawidłowa pracę pracę układu odpornościowego oraz nerwowego. Zmniejsza ryzyko chorób serca, nadciśnienia tętniczego oraz cukrzycy.

Świat cały czas biegnie do przodu. Brakuje Nam czasu na wszystko. Zadbajmy jednak o odpowiednio zbilansowany jadłospis aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin oraz minerałów bez których nie jest w stanie zdrowo funkcjonować.

Wbrew pozorom zwykłe objawy, które zazwyczaj tłumaczymy przemęczeniem lub stresem mogą świadczyć o niedoborze tego bardzo ważnego pierwiastka. Nie lekceważmy ich. Cieszmy się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Przecież tak wiele zależy od Nas.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *