Moc drzemie w migdałach

Moc drzemie w migdałach

Moc drzemie w migdałach

Migdały zaliczane są do orzechów i co ważne są bardzo cenionycm produktem zarówno przez lekarzy jak i dietetyków ze względu na zawartość cennych składników odżywczych. Są „najszlachetniejsze” wśród wszystkich orzechów korzystnie wpływając na cały organizm. I mimo że są kaloryczne są bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz wielu witamin oraz składników odżywczych. Jednak to nie jedyne dobrodziejstwa jakie niesie za sobą spożywanie migdałów. Dlatego warto przyjżeć im się bliżej.

Właściwości migdałów

Te małe z pozoru orzechy są cennym źródłem wielu składników odżywczych, witamin oraz minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Przede wszystkim zawierają:

  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe,
  • Błonnik,
  • Miedz, magnez, cynk,
  • Amigdalinę,
  • Witaminę B12, witaminę E,
  • Antyoksydanty,
  • Argininę,
  • Kwas foliowy.

Chociaż nie każdy lubi migdały warto się do nich przekonać albowiem mogą wnieść wiele dobrego do Naszych organizmów.

Co ważne:

  • Przeciwdziałają powstawaniu chorób serca oraz cukrzycy,
  • Pozytywnie wpływają na pracę metabolizmu,
  • Zapewniają uczucie sytości,
  • Dzięki zawartości antyoksydantów zapobiegają powstawaniu chorób nowotworowych oraz pomagają w walce z nimi,
  • Błonnik korzystnie wpływa na pracę jelit oraz cały układ pokarmowy,
  • Wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu,
  • Zapobiegają tyciu,
  • Korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz na tkankę mózgową,
  • Zapobiegają rozstępom,
  • Obniżają ryzyko powstania miażdzycy,
  • Korzystnie wpływają na wygląd,
  • Wykazują działanie odkwaszające organizm,
  • Korzystnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
  • Wykazują działanie antydepresyjne,
  • Są naturalnym lekarstwem na nudności.

Jak widać migdały są niesamowicie cenne dla Naszego organizmu. Pozwolą nie tylko cieszyć się dobrym zdrowiem ale również pięknym wyglądem przez długie lata. Zadbajmy o to aby te „cudowne orzechy” znalazły się w Naszej diecie bo naprawdę warto!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright Zjedz to 2018