Nektarynki

Nektarynki

Nektarynki

Nektarynki są odmianą brzoskwini zwyczajnej. Różni się od niej gładką skórą pozbawiona włosków oraz cienką skórą i większą soczystością. Owoce te są uprawiane również w Polsce ( chociaż są bardzo delikatne i nieodporne na przymrozki). Nie tylko smakują doskonale na surowo, ale także jako dodatek do ciast i deserów. Nektarynki nadają się również na przetwory ( soki, kompoty czy dżemy). W okresie zimowym sprawdzą się wyśmienicie również suszone. Jednak spożywanie nektarynek niesie również za sobą wiele zdrowotnych korzyści. Jakich? Odpowiedź znajdziecie poniżej.

Właściwości nektarynek

Przede wszystkim są bardzo bogatym źródłem składników odżywczych, witamin oraz minerałów.

Niestety większości z Nas ich brakuje.

Warto włączyć nektarynki do swojego menu ponieważ:

  • Wzmocnią Naszą odporność ( zawierają witaminę C, A, E, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy),
  • Pomogą w uzupełnieniu deficyty potasu, magnezu, fosforu oraz żelaza,
  • Zawierają cenny beta-karoten, który nie tylko wpłynie pozytywnie na Naszą cerę ale również pozytywnie wpłynie na układ immunologiczny i zadba o dobry wzrok,
  • Duża zawartość błonnika sprawi, że nektarynki pozytywnie wpłyną na pracę jelit oraz cały układ pokarmowy,
  • Wspomogą przemianę materii,
  • Doskonałe dla osób borykających się z zaparciami,
  • Zawartość przeciwutleniaczy zapobiega chorobom nowotworowym oraz układu krążenia,
  • Wykazują również działanie moczopędne,
  • Pomogą w oczyszczeniu organizmu z zalegających toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii,
  • Wzmacniają serce,
  • Wskazane również osobom nerwowym i borykającym się z długotrwałym stresem,
  • Z całą pewnością dodadzą Nam energii oraz wigoru,
  • Zmniejszają ciśnienie krwi,
  • Pobudzają apetyt.

I chociaż nie trzeba nikogo przekonywać do spożywania tych soczystych owoców warto jednak przypomnieć, ze nie tylko wyśmienicie smakują ale również w bardzo korzystny sposób wpłyną na Nasze zdrowie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *