Niski poziom żelaza w organizmie

Niski poziom żelaza w organizmie

Niski poziom żelaza w organizmie

Żelazo odgrywa bardzo ważną rolę w Naszym organizmie a jego przewlekły niedobór odbija się w bardzo niekorzystny sposób na zdrowiu. Musimy wiedzieć, że aż 70 % żelaza wchodzi w skład hemoglobiny. Ta natomiast uczestniczy w transporcie tlenu do komórek a także dwutlenku węgla z tkanek do płuc. Niestety niby wszyscy doskonale wiemy jak ważne jest zadbanie o odpowiedni poziom witamin oraz minerałów jednak niewielu z Nas o to dba.

Pamiętajmy, ze niedobór tego jakże ważnego pierwiastka odbije się w bardzo niekorzystny sposób nie tylko na Naszym zdrowiu jak już wcześniej wspomniano ale również na kondycji i ogólnym samopoczuciu.

Objawy niedoboru żelaza

  • Przede wszystkim zbyt niski poziom żelaza jest główna przyczyną anemii,
  • Ogólne osłabienie organizmu oraz brak sił,
  • Bóle oraz zawroty głowy,
  • Spadek odporności,
  • Kołatania serca,
  • Duszności,
  • Pogorszenie kondycji włosów, skóry oraz paznokci,
  • Bladość skóry oraz błon śluzowych,
  • Senność, apatia,
  • Szum w uszach.

Bardzo ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta aby dostarczyć organizmowi witamin oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zrezygnujmy z wysoko przetworzonej żywności na korzyść warzyw i owoców. Posiłki przygotowujmy w domu. Chociaż wiemy co jemy. Zdrowie mamy jedna więc zadbajmy o nie należycie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *