Odporność emocjonalna

Odporność emocjonalna

Odporność emocjonalna

Każdy z Nas przeżywał sytuacje stresowe. Niestety nie da się ich uniknąć zwłaszcza w dzisiejszych czasach. Praca, obowiązki, problemy to wszystko sprawia, że przychodzi moment w którym mamy dość wszystkiego. Ktoś z Was pewnie pomyśli, ze od zawsze tak było. Owszem tylko z małą różnicą albowiem ludzie byli inni. Większa życzliwość, szacunek dla drugiej osoby czy też wzajemna pomoc. Teraz pieniądz goni pieniądz, niewielu wie co to szacunek dla drugiej osoby. Ludzie stali się zimni względem drugiej osoby. W pracy udowadniamy, że jesteśmy lepsi od innych. To wszystko sprawia, że stajemy się bardziej nerwowi i gorzej znosimy stres, który trwający długotrwale może w niekorzystny sposób wpłynąć na Nasze zdrowie. Dlatego też tak bardzo ważne jest „wyrobienie” w sobie odporności emocjonalnej. Należy pamiętać, ze nie będzie łatwo ale jest to zadanie całkowicie wykonalne.

Jak wyrobić w sobie odporność emocjonalną?

Osobę którą wielokrotnie skrzywdzono w przeszłości cechuje odporność emocjonalna. Jej ciało oraz dusza pokryte są wieloma bliznami przez co wie jak radzić sobie z kolejnymi problemami, atakami jak również trudnymi oraz stresowymi codziennymi problemami. Dobrze wiemy, ze życie różami usłane nie jest dlatego tak bardzo ważne jest aby nauczyć się być silniejszym, twardszym, nie brać do siebie życiowych niepowodzeń. Życie jest pełne zarówno wzlotów jak i upadków.

  • Przede wszystkim nie należy „chować głowy w piasek”. Zawsze jest jakieś wyjście. Nie załamujmy rąk tylko zastanówmy się nad znalezieniem rozwiązania,
  • Gdy mamy wszystkiego dość poszukajmy pomocy u bliskich lub przyjaciół. Wsparcie w trudnych chwilach jest Nam niesamowicie potrzebne. Bliska osoba nie tylko da Nam ogromne wsparcie ale również siłę aby uwierzyć w siebie i pokonać przeciwności, które stanęły na Naszej drodze,
  • Należy być również dumnym z siebie, z każdego sukcesu czy pozytywnego rozwiązania sprawy. Jednak nie należy „ obrastać w piórka”i mieć w sobie pokorę,
  • Dąż do spełniania marzeń oraz postawionych sobie wcześniej celów,
  • Należy również pamiętać, ze życie bywa nieprzewidywalne i w ułamku sekundy obrócić się o 360 stopni. To, że dzisiaj wszystko idzie po Twojej myśli nie oznacza że jutro też tak będzie. Musisz mieć tego pełną świadomość wtedy łatwiej poradzisz sobie z niespodziankami jakie może przynieść kolejny dzień,
  • Każdy z Nas czasami reaguje zbyt mocno na problemy czy sytuacje stresowe. Poznaj swoje słabe punkty albowiem dzięki temu nauczysz się z biegiem czasu oddzielać emocje od sytuacji.

Wyrobienie w sobie odporności emocjonalnej jest nie lada zadaniem. Jednak uwierz w siebie i swoje możliwości. Początki będą trudne ale naprawdę warto!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *