Kreatyna-doskonały suplement dla sportowców

Keratyna-doskonały suplement dla sportowców

Kreatyna- doskonały suplement dla sportowców Chociaż zdania na jej temat są podzielone i budzi wiele kontrowersji to właśnie kreatyna jest suplementem diety najczęściej stosowanym przez sportowców i kulturystów. Może jednak na początku warto wytłumaczyć czym właściwie ona jest. Mianowicie kreatyna jest związkiem chemicznym produkowanym przez trzustkę i wątrobę. Występuje przede wszystkim w mięśniach szkieletowych. Swoją popularność zawdzięcza bardzo dużą skutecznością działania albowiem znakomicie wspomaga proces przyrostu masy mięśniowej. Należy również koniecznie wspomnieć, że jest środkiem bardzo bezpiecznym albowiem nie wywołuje żadnych skutków ubocznych ( chyba że będziemy ją nieodpowiednio dawkować). Ciekawostka może być fakt, że kreatyna pomoże również schudnąć. Należy jednak pamiętać, że podstawą aby uzyskać odpowiednia sylwetkę oraz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest odpowiedni sposób odżywiania oraz prawidłowy proces treningowy. To wszystko sprawi, że wcześniej założony cel będzie na wyciągnięcie... czytaj dalej

Czy gotowanie w mikrofalówce jest zdrowe?

Czy gotowanie w mikrofalówce jest zdrowe?

Czy gotowanie w mikrofalówce jest zdrowe? Praktycznie w każdym domu w sprzęcie gospodarstwa domowego znajdziemy mikrofalówkę. Cieszy się ogromną popularnością i sprzedawana jest w tysiącach egzemplarzach. Jak wielkim ułatwieniem jest podgrzanie potraw w kilka chwil właśnie w mikrofalówce po powrocie do domu z pracy. Często stajemy przed dylematem i zadajemy sobie pytanie-czy gotowanie w mikrofali jest zdrowe. Zdania na ten temat są podzielone albowiem ma tylu zwolenników oraz przeciwników. Więc jaka jest odpowiedź? Jaka jest prawda? Niestety z prowadzeniem zdrowego stylu życia jest „ na bakier”. Zajadamy się fast foodami, żywnością przetworzoną oraz daniami gotowymi które prowadzą do wielu chorób min. cukrzycy, nowotworów i otyłości. Czy nie zastanawia Nas długi termin przydatności kupowanych produktów? Jak żywność mająca rok przydatności może być zdrowa? Przecież to „ mówi samo za siebie”. Ale czas powrócić do mikrofalówek. Większość użytkowników tego sprzętu zadaje sobie pytanie – czy mikrofalówki przez swoje promieniowanie... czytaj dalej

Jak przetrwać upały?

Jak przetrwać upały?

Jak przetrwać upały? Porą zimową z utęsknieniem czekamy na lato. Plaża, słońce czas spędzony z ukochaną rodzina. Jednak gdy żar leje się z nieba i temperatura przekracza 30 stopni musimy pamiętać aby zachować szczególną ostrożność zwłaszcza dzieci, osoby starsze oraz Panie w błogosławionym stanie. Poniżej znajdziecie kilka ważnych zasad jak poradzić sobie z upałem. Przede wszystkim pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu Podczas upałów normalną reakcja organizmu jest większa potliwość a co za tym idzie Nasz organizm traci o wiele więcej wody. Aby nie dopuścić do odwodnienia musimy dostarczyć organizmowi więcej wody niż zazwyczaj. Bardzo często sięgamy po słodkie napoje. Unikajmy ich ponieważ przyczynią się do szybszego odwodnienia organizmu. Najlepiej wypijać co 2-3 godzinki szklankę czystej niegazowanej wody. Wielu Z Nas czeka do momentu aż poczuje pragnienie-to duży błąd. Pijmy częściej ale małymi łykami. Ubierajmy się z głową Musimy pamiętać aby w upalne dni nosić przewiewne oraz lekkie ubrania najlepiej z naturalnych... czytaj dalej

Nadmierna potliwość

Nadmierna potliwość

Nadmierna potliwość Nadmierna potliwość ( hiperhydroza) spowodowana jest nadaktywnością gruczołów potowych. Wpływać na nią mogą zarówno czynniki psychiczne jak i emocjonalne. Sami niejednokrotnie zauważyliśmy, że pot zazwyczaj pojawia się pod wpływem silnego stresu, wysokiej temperatury, intensywnego wysiłku fizycznego oraz problemów natury psychicznej. Niestety jest to bardzo przykry problem albowiem stanowi dla Nas ogromny dyskomfort. Nie możemy jednak mylić miejscowego pocenia się np. pod pachami, na twarzy, dłoniach oraz plecach z nadmierną potliwością albowiem ponieważ pocenie się w tych miejscach jest normalną funkcją organizmu. Natomiast gdy borykamy się z hiperhydrozą nie możemy załamywać rąk albowiem istnieje wiele sposobów na wyeliminowanie tego problemu za pomocą ziół, suplementów diety, profesjonalnych zabiegów oraz domowymi sposobami. Przyczyny nadmiernej potliwości Hiperhydroza może być symptomem choroby lub zaburzenia min. cukrzycy, nadczynności tarczycy,gruźlicy, zatrucia, otyłości czy też klimakterium. Jednak wyleczenie ich... czytaj dalej

Kiedy warto zbadać poziom prolaktyny?

Kiedy warto zbadać poziom prolaktyny?

Kiedy warto zbadać poziom prolaktyny? Prolaktyna jest hormonem produkowanym przez przedni płat przysadki mózgowej. Zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn jej poziom powinien być niski. Podwyższony jest wskazaniem do dalszych badań. Kiedy powinniśmy zbadać sobie poziom prolaktyny? Wskazaniem do przeprowadzenia badania są przede wszystkim: Bóle piersi, które stają się obrzmiałe i wrażliwe na dotyk, Nieregularne miesiączki lub ich zanik, Wydzielina z sutków, Niepłodność zarówno u kobiet jak i mężczyzn. W przypadku mężczyzn występuje również zanik popędu seksualnego a także zaburzenia erekcji. Badanie prolaktyny zlecane jest także w diagnostyce guzów przysadki. Podniesiony poziom tego hormonu może być przyczyną bezowulacyjnych cykli a co za tym idzie występują problemy z zajściem w ciążę. Kobiety mogą również odczuwać ból podczas stosunku ( suchość pochwy). Znacznie podniesiony poziom prolaktyny może przyczynić się do bólów głowy oraz zaburzenia widzenia chociaż należy wspomnieć, że ogólnie jej nadmiar nie wpływa negatywnie na... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018