Dieta OXY

Dieta OXY

Dieta OXY czyli jak szybko zgubić nadprogramowe kilogramy Bez wątpienia otyłość stanowi coraz to poważniejszy problem. Bardzo często nie zwracamy uwagi na to co jemy. W pędzie dnia codziennego tak często sięgamy po dania gotowe czy fast foody a Nasza przekąska to niestety chipsy albo pączek. Czy w ogóle spożywamy warzywa oraz owoce? Jak często przygotowujemy posiłki w domu? Raczej sporadycznie, przecież łatwiej jest kupić coś gotowego pełnego ulepszaczy i pustych kalorii. To bardzo duży błąd. Nie dość, że nie dostarczamy organizmowi „paliwa” do normalnego funkcjonowania to również obwód pasa coraz to większy a wskazówka wagi idzie w górę. Dieta OXY należy do nowoczesnych diet białkowych. Jak twierdzi sam autor dieta ta pozwala na utratę nawet 15 kilogramów w przeciągu zaledwie trzech tygodniu pod warunkiem stosowania się do jej zasad. Jest to dieta krótkotrwała ponieważ trwa tylko trzy tygodnie. Główne zasady diety białkowej Dieta OXY należy do diet trójfazowych. Pierwsza faza-FAT BURNING Podczas tej fazy spożywamy przede wszystkim białko... czytaj dalej

Nietolerancja glutenu

Nietolerancja glutenu

Nietolerancja glutenu Coraz częściej słyszymy o nietolerancji glutenu. Ale czym tak naprawdę jest gluten? Gluten jest mieszaniną białek roślinnych, gliadyny oraz gluteniny. Należy również konieczne wspomnieć, że celiakia ( nietolerancja glutenu) jest nie tylko chorobą jelit ale również całego organizmu a wywołana jest przez genetycznie uwarunkowaną nieprawidłową odpowiedz immunologiczną na spożywany gluten. Niestety osoby cierpiące na nietolerancje glutenu nie mają łatwo. Tak naprawdę gluten jest obecny wszędzie min. w kaszach, pieczywie, makaronach ( z pszenicy, jęczmienia, żyta, owsa), wędlinach, gotowych sosach, chipsach ziemniaczanych, jogurtach jak również słodyczach. Osoby chorujące na celiakię muszą dokładnie sprawdzać każdy produkt oraz czytać etykiety. A niestety nie jest to takie proste zadanie albowiem do wielu produktów szczególnie żywności przetworzonej gluten dodawany jest na etapie obróbki technologicznej. Jakie są objawy nietolerancji glutenu? Przede wszystkim występują wszelkiego rodzaju zaburzenia trawienia objawiające się... czytaj dalej

Dieta Dukana

Dieta Dukana

Ten etap Dukana-białkowa kuracja odchudzająca Twórcą diety jest popularny francuski dietetyk Pierre Dukan. Jest to dieta wysokobiałkowa a jej głównym założeniem jest ograniczenie spożywanych produktów o dużej zawartości tłuszczów i węglowodanów na korzyść białek. Dieta proteinowa składa się z czterech etapów. Pierwszy i drugi etap wpływa na utratę zbędnych kilogramów. Trzeci i czwarty chroni przed efektem jojo oraz pozwala utrzymać zgrabną figurę przez długie lata. Jak twierdzi sam twórca dieta ta również doskonale wpływa na jędrność skóry zapobiegając jej wiotczeniu. Faza uderzeniowa. Ten etap trwa około 5 dni. Wpływa na szybką utratę kilogramów oraz na oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn. W fazie uderzeniowej do dozwolonych produktów należą: drób, ryby, owoce morza, cielęcina, chudy nabiał. Jednak należy unikać tłuszczy a potrawy gotować na parze, dusić, piec lub grillować. Faza równowagi. Ten etap ma doprowadzić do uzyskania wymarzonej wagi i trwa tak długo aż osiągniesz swój założony wcześniej cel. W tej fazie... czytaj dalej

Terapia zdrowotna dr. Max`a Gersona

Terapia zdrowotna dr. Max`a Gersona

Terapia zdrowotna doktora Max`a Gersona Na wstępie kilka słów o samym twórcy terapii. Dr. Max Gerson , niemiecki lekarz oraz naukowiec zajmujący się medycyną ortomolekularną, który za główną przyczynę wielu chorób przewlekłych obwiniał przede wszystkim zanieczyszczenie organizmu toksynami oraz niedobory witamin i minerałów. I mimo krytyki w świecie nauki do dzisiaj terapia ta wyleczyła tysiące osób. Jedną z nich jest córka doktora Max`a, którą ojciec wyleczył z gruźlicy kości. Dr. Gerson za główną przyczynę wielu chorób w tym nowotworów obwinia zanieczyszczenie organizmu toksynami ze środowiska. Są one obecne w żywności, powietrzu jak również chemicznych środkach gospodarczych codziennego użytku. Niestety wykazują one negatywny wpływ na Nasze zdrowie osłabiając układ odpornościowy, zaburzając naturalną zdolność regeneracji organizmu oraz upośledzając funkcjonowanie organów, co prowadzi do wielu chorób. Pierwszym krokiem do odzyskania w pełni zdrowia wg dr. Max`a powinna być detoksykacja organizmu, dlatego też zalecał swoim... czytaj dalej

Dieta RAW

Dieta RAW

Dieta RAW Czym jest Dieta RAW? Dla wielu z Nas ten termin może być obcy jednak witarianizm zakłada aby 70% dziennie spożywanych warzyw oraz owoców było w postaci surowej. Większość z Nas przyzwyczaiła się do obróbki termicznej. Ale czy podczas gotowania nie traci się tak cennych składników odżywczych, minerałów jak również enzymów trawiennych. Jednak nie wyobrażamy sobie zjedzenie surowego kalafiora czy brokułu obawiając się problemów trawiennych. Jednak „ nie taki wilk straszny jak go malują”. Należy pamiętać o podstawowej zasadzie aby surowe owoce i warzywa nie spożywać w pośpiechu. Każdy kęs należy dokładnie pogryźć a z całą pewnością Nam nie zaszkodzą. Wyjątek stanowi fasola oraz grzyby, te musimy poddać obróbce termicznej. Dlaczego warto spożywać surowe owoce i warzywa? Odpowiedz jest bardzo prosta. Przede wszystkim nie pozbawiamy ich jak to się dzieje podczas obróbki cieplnej składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Co ważne spożywając nowalijki w stanie surowym dokładnie przegryzamy każdy kęs. Wiadomo nie od... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2018