Zalety suszonych śliwek

Zalety suszonych śliwek

Zalety suszonych śliwek Dobroczynne właściwości suszonych śliwek wykorzystywane były już przez Nasze babcie i prababcie. I chociaż nie kuszą wyglądem to właśnie po wysuszeniu zyskują wiele właściwości zdrowotnych. Stanowią nie tylko doskonałą przekąskę. Systematycznie spożywanie pomoże uniknąć poważnych schorzeń takich jak min. choroby układu krążenia oraz nowotwory. Suszone śliwki zawierają wiele cennych składników, które pozytywnie wpływają na organizm i co ważne dostarczają wielu witamin oraz mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Właściwości suszonych śliwek Tak naprawdę możemy je wymieniać bez końca. Jednak do najważniejszych należą przede wszystkim: Wykazują zbawienny wpływ na układ pokarmowy usprawniając jego pracę, Są niezastąpione w walce z zaparciami nie tylko u dzieci ale również u dorosłych, Dzięki polifenolom zapobiegają powstawaniu chorób układu krążenia oraz nowotworów, Dzięki sporym pokładom łatwo rozpuszczalnego błonnika „ czuwają” nad utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru... czytaj dalej

Zielona herbata – pić czy też nie?

Zielona herbata - pić czy też nie?

Zielona herbata – pić czy też nie? Zielona herbata jest jednym z najczęściej spożywanych napojów po wodzie mineralnej. Cieszy się ogromną popularnością i to nie tylko ze względu na swoje właściwości oczyszczające i prozdrowotne ale również odchudzające. Jednak najczęściej sięgamy po nią w okresie wiosennego przesilenia i nic w tym dziwnego ponieważ dodaje energii, wigoru oraz dostarcza Nam sporo witamin. Nie ma co ukrywać w dzisiejszych czasach gdy w większości spożywamy żywność przetworzoną brakuje ich Nam. Dlatego też sięgajmy po zieloną herbatę i to nie tylko na wiosnę. Cenne właściwości zielonej herbaty Ten magiczny napój doceniany jest od tysiącleci ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Zielona herbata bogata jest w polifenole, antyoksydanty, witaminy ( A, C, E, B ) oraz mikroelementy takie jak potas, wapń, mangan oraz cynk. Oczyszcza organizm z toksyn , wypita na noc ( ale ta z drugiego parzenia) doskonale Nas zrelaksuje oraz uspokoi natomiast ta z pierwszego parzenia doda Nam energii oraz wigoru na cały dzień. Parzenie zielonej... czytaj dalej

Warzywa i owoce na zdrowie

Warzywa i owoce na zdrowie

Warzywa i owoce na zdrowie Wszyscy jesteśmy świadomi jak ogromne znaczenie odgrywa spożywanie warzyw oraz owoców. Niejednokrotnie uświadamiamy na ten temat Nasze pociechy. Ale jak jest w rzeczywistości? Jak często sami je spożywamy? Niestety sporadycznie a to naprawdę ogromny błąd. Zarówno owoce jak i warzywa powinny gościć na Naszych stołach niemal codziennie. Są nie tylko smaczne ale również bardzo zdrowe. Zawierają mnóstwo składników odżywczych, witamin oraz minerałów bez których organizm nie mógłby normalnie funkcjonować. Dlaczego powinniśmy włączyć owoce oraz warzywa do swojego codziennego menu? Pocieszającym jest fakt, że coraz więcej osób interesuje się zdrową żywnością, czyta etykiety w sklepach oraz stara się odżywiać zdrowo. Jednak jest jeszcze ogrom osób które zajadają się daniami gotowymi oraz fast foodami. Przecież to chemia pełna konserwantów i ulepszaczy. Puste kalorie. Prowadząc taki styl życia nie zastanawiamy się nad konsekwencjami a wielka szkoda. Możemy być pewni, że wcześniej czy też później takie... czytaj dalej

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jak skutecznie schudnąć z brzucha? Otyłość brzuszna stanowi problem nie tylko u mężczyzn ale również u kobiet. Wszystko przez spożywanie posiłków zawierających spore ilości tłuszczów nasyconych, prowadzenie siedzącego trybu życia ( np. z racji wykonywanej pracy) ale przede wszystkim przez brak ruchu. Zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej z tej okolicy nie jest proste jednak możliwe. Będziemy musieli sę wykazać cierpliwością oraz samozaparciem. Co zrobić żeby mieć płaski brzuch? Myślenie, że wykonywanie ćwiczeń ( np. brzuszków) zagwarantuje idealnie płaski brzuch jest niestety błędne. Nasza walka powinna się zacząć przede wszystkim w kuchni. Dlaczego? Odpowiedz jest bardzo prosta. Za Nasz sukces w odchudzaniu w 70% odpowiada odpowiednio zbilansowany jadłospis a w 30% aktywność fizyczna. I nie chodzi tutaj o drakońskie diety a raczej o zmianę stylu odżywiania na zdrowszy. Jak zostało potwierdzone badaniami to przede wszystkim produkty jakie spożywamy mają ogromny wpływ na wygląd Naszego brzucha bardziej niż ćwiczenia. Aby osiągnąć... czytaj dalej

Peeling z kawy skuteczny w walce z cellulitem

Peeling z kawy skuteczny w walce z cellulitem

Peeling z kawy skuteczny w walce z cellulitem Każda z Pań chciałaby mieć piękną figurę oczywiście bez tak zwanej skórki pomarańczowej. Jednak nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli. Co zrobić gdy niestety cellulit już jest? Na rynku dostępnych jest wiele środków, które mają pomóc w walce z nim. Jednak może warto spróbować czegoś naturalnego kto bez wątpienia każdy z Nas ma w domu. Mowa o kawie a dokładniej rzecz ujmując peelingu z niej. Wystarczy poświęcić 2 dni w tygodniu aby cieszyć się pięknym ciałem bez skórki pomarańczowej. Kawa i jej ogromna moc Któż z Nas nie rozpoczyna dnia z filiżanką tego aromatycznego napoju. Jednak ten „ magiczny napój” cieszy się nie tylko dobrym smakiem ale również wykazuje działanie antyoksydacyjne, zdrowotne i co ważne posiada szerokie zastosowanie w kosmetyce. Nie tylko pomaga w walce z cellulitem ale również z rozstępami. Co ważne nie musimy „biegać” po salonach kosmetycznych. Ten prosty oraz skuteczny zabieg z powodzeniem wykonamy we własnym zaciszu domowym. Więc czego chcieć więcej?... czytaj dalej

Copyright Zjedz to 2019