Sód

Sód

Sód

Pierwiastek ten obok potasu, magnezu i wapnia jest jednym z elektrolitów dzięki którym Nasz organizm jest w stanie zdrowo funkcjonować. Pełni wiele naprawdę kluczowych funkcji a jego niedobór może doprowadzić do wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Choć zdania na temat sodu są mocno podzielone musimy zdawać sobie sprawę, że jest niezbędny. Oczywiście zarówno jego nadmiar jaki niedobór może źle wpływać na organizm dlatego tak bardzo ważne jest utrzymanie go na prawidłowym poziomie. Bez problemu sprawdzimy go poprzez zwykłe badanie krwi. Wiadomo nie od dziś, ze bardziej grozi Nam jego nadmiar albowiem spożywamy go zdecydowanie za dużo niż niedobór.

Rola sodu w organizmie

  • Przede wszystkim odpowiada za gospodarkę wodno-elektrolitową,
  • Bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych,
  • Odpowiada również o utrzymanie prawidłowej gospodarki kwasowo-zasadowej,
  • Zapewnia prawidłowe wchłanianie glukozy oraz aminokwasów,
  • Pozytywnie wpływa na układ nerwowy oraz mięśnie,
  • Jest ważnym składnikiem stawów oraz kości,
  • Chroni organizm przed nadmierną utratą płynów.

Jak już wcześniej zostało wspomniane bardziej grozi Nam jego nadmiar niż niedobór albowiem znajdziemy go prawie w każdym produkcie.

Ważne:

Sodu powinny unikać osoby borykające się ze schorzeniami układu krążenia, nerek, marskością wątroby a także kobiety w ciąży oraz Mamy karmiące.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *