Spokój wewnętrzny-spokój ducha

Spokój wewnętrzny-spokój ducha

Spokój wewnętrzny – spokój ducha

Niestety żyjemy w czasach pędu. Ciągły stres, kryzysy, brak czasu na wszystko. Nie ma mowy o odpoczynku oraz relaksie albowiem cały czas gdzieś biegniemy. Z biegiem dni przyzwyczajamy się do takiego stanu rzeczy i co jest bardzo złe nic nie robimy aby to zmienić. Zazwyczaj emocje niestety biorą „górę” bez względu na to czy zmagamy się z małymi kłopotami czy też wręcz przeciwnie. Musimy pamiętać, że na dłuższą metę tak się nie da żyć i wcześniej czy też później odbije się to w niekorzystny sposób nie tylko fizycznie ale również psychicznie. Dlatego też koniecznie trzeba to zmienić chociaż nikt nie powiedział, ze będzie łatwo.

Jak osiągnąć spokój ducha?

Każda zmiana wymaga od Nas trochę wysiłku, poświęcenia oraz samozaparcia. Ale pewne rzeczy są konieczne aby żyć „normalnie” oraz cieszyć się każdym dniem.

Przede wszystkim:

  • Znajdź czas na odpoczynek. Nie tylko Nasze ciało ale również umysł potrzebuje czasu na odpoczynek. Trzeba naładować akumulatory na wyzwania oraz obowiązki dnia kolejnego. To ma być czas tylko i wyłącznie dla Ciebie,
  • Nie rób wszystkiego w biegu. Staraj się zaplanować następny dzień. Nie tylko jest to dużym ułatwieniem ale co ważne unikniesz stresowych sytuacji które niestety zakłócają spokój wewnętrzny,
  • Nie porównuj się do innych. Każdy ma inne priorytety i marzenia. Skup się na tym co jest ważne dla Ciebie. Dąż do celu małymi kroczkami,
  • Zaskoczeniem dla wielu z Nas może być również fakt, ze bardzo pomocna okaże się aktywność fizyczna. Nie tylko dotlenisz organizm i polepszysz swoją kondycję ale również wyzbędziesz się negatywnych emocji,
  • Pomocna może okazać się również medytacja oraz muzykoterapia,
  • Pamiętajmy również aby dobrze się wysypiać.

SPOKÓJ WEWNĘTRZNY TKWI W KAŻDYM Z NAS i to tylko od Nas zależy czy go odnajdziemy!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *