Sport to zdrowie!!!?

Sport to zdrowie!!!?

Sport to zdrowie!!!?

Zarówno lekarze jak i dietetycy namawiają Nas do uprawiania sportu. Jednak bardzo często zapominamy aby dodać aktywność fizyczną do swojego planu dnia. A to nie ma chęci a to czasu. Zawsze jakiś powód się znajdzie. A stwierdzenie, ze „sport to zdrowie” wcale Nas nie przekonuje. Wielu z Nas z pełnym przekonaniem twierdzi, ze prowadzi zdrowy styl życia jednak to właśnie aktywność fizyczna jest nieodzownym jego elementem chociaż tak często zapomnianym. Sport to nie tylko korzyści dla zdrowia ale również dla ducha. I chyba najwyższa pora podejść do tematu bardzo poważnie albowiem korzyści płynących jest wiele.

Korzyści płynące z aktywności fizycznej

Regularne uprawianie sportu to nie tylko ładna sylwetka ale również zabezpieczenie przed wieloma schorzeniami. Pozytywnie wpłynie nie tylko na zdrowie fizyczne ale również psychiczne.

Jednak korzyści płynących z ruchu jest wiele.

Przede wszystkim:

  • Wzmacniamy mięśnie oraz stawy,
  • Obniż ryzyko chorób sercowo-naczyniowych,
  • Obniż ciśnienie krwi oraz poziom cukru,
  • Wzmacnia odporność,
  • Reguluje przemianę materii,
  • Zapobiega osteoporozie,
  • Rozładowuje złe emocje oraz pomaga wyzbyć się stresu,
  • Znacznie wpływa na poprawę nastroju,
  • Obniż poziom cholesterolu,
  • Dotlenia mózg,
  • Wpływa na poprawę krążenia.

Tak naprawdę pozytywów uprawiania sportu jest o wiele więcej. Jedno jest pewne-nie ma na co czekać tylko wpisać aktywność fizyczną do swojego planu dnia na stałe a o korzyściach płynących z ruchu przekonamy się w krótkim czasie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

eleven − two =