Sposób na długowieczność-oliwa z oliwek

Sposób na długowieczność-oliwa z oliwek

Sposób na długowieczność-oliwa z oliwek

Półki sklepowe „uginają się” pod wpływem różnych gatunków olejów oraz oliw. Olej kokosowy, ryżowy, z pestek winogron czy też oliwa z oliwek o której mowa w dzisiejszym artykule. Ten śródziemnomorski eliksir długowieczności jest faworyzowany zarówno przez dietetyków jak i lekarzy albowiem zawiera „wyjątkowe tłuszcze” jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które wpływają na obniżenie poziomu złego cholesterolu, zmniejszają poziom cukru we krwi oraz zmniejszają ryzyko zachorowań na nowotwory. Jednak to nie jedyne zalety oliwy z oliwek. To skarbnica witamin oraz skarbnica antyoksydantów. Jedno jest pewne-warto mieć ją w swojej kuchni i korzystać z jej dobrodziejstw jak najczęściej.

Rodzaje oliwy z oliwek

Przed dokonaniem zakupu warto wiedzieć która z dostępnych na rynku jest najlepsza.

  • Oliwa Extra Vergine

Ten rodzaj oliwy jest najzdrowszy i najlepszy albowiem pochodzi z pierwszego tłoczenia i zawiera najwięcej wartości odżywczych. Co bardzo ważne nie jest poddawana procesom chemicznym.

  • Oliwa Vergine

Na drugim miejscu znajdziemy oliwę Vergine. Ten rodzaj poddawany jest procesom mechanicznym.

  • Oliwa z oliwek

Ten rodzaj jest oliwą rafinowaną z domieszką oliwy Extra Vergine używaną do sałatek, smażenia oraz gotowania. Z całą pewnością nie zawiera tyle drogocennych wartości odżywczych jak oliwa Extra Vergine dlatego też przeznaczona jest do smażenia.

Dlaczego warto spożywać oliwę z oliwek

Powodów jest wiele.

Oto najważniejsze z nich:

  • Chroni przed chorobami układu krążenia,
  • Wykazuje działanie przeciwzapalne,
  • Przeciwdziała zakrzepom,
  • Bogate źródło antyoksydantów, które zapobiegają chorobom nowotworowym oraz pomagają w walce z nimi,
  • Bogactwo witamin,
  • Pomaga w walce z chorobą Alzheimera,
  • Obniża ciśnienie krwi,
  • Pomaga usunąć toksyny z organizmu,
  • Zapobiega astmie,
  • Wykazuje właściwości antybakteryjne.

Oliwa z oliwek jest również wykorzystywana w kosmetyce.

Chyba nie trzeba nikogo przekonywać do stosowania oliwy z oliwek. Zdrowie mamy jedno więc dbajmy o nie jak najlepiej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright Zjedz to 2018