Wiśnie

Wiśnie

Wiśnie

Te małe pestkowe owoce cieszą się ogromną popularnością. Najczęściej wykorzystujemy je do przygotowywania przetworów ale również do wielu ciast i deserów. Wiśnie bo o nich mowa doskonale przełamuje słodycz ciast dodając im jednak nieziemskiego smaku. Posiadają również wiele cennych składników odżywczych a ich właściwości zdrowotne były wykorzystywane w medycynie naturalnej o lat. Dlaczego warto spożywać wiśnie zarówno surowe jak i w postaci przetworów? Zapraszam do zapoznania się z dzisiejszym artykułem.

Właściwości prozdrowotne wiśni

Nie trzeba nikomu przypominać, ze spożywanie zarówno owoców jak i warzyw może przynieść same korzyści. Są skarbnicą witamin oraz minerałów, których niestety tak wielu z Nas brakuje.

Wiśnie przede wszystkim:

  • Są bogatym źródłem witamin ( C, E, A, PP, K, B6 ) oraz minerałów ( potasu, magnezu, wapnia, fosforu a w mniejszych ilościach cynku, sodu i żelaza),
  • Zawierają również spore ilości kwasu foliowego,
  • Co ważne zawierają sporą dawkę przeciwutleniaczy, które nie tylko chronią przed chorobą nowotworowa ale również opóźniają procesy starzenia albowiem zwalczają wolne rodniki,
  • Wzmacniają układ sercowo-naczyniowy ( uszczelniają naczynia krwionośne, wzmacniają serce oraz wpływają na produkcję czerwonych krwinek),
  • Dzięki zawartości pektyny wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, przyspieszają pracę przemiany materii oraz działają odtruwającą i chronią przed nadciśnieniem,
  • Ciekawostka może być fakt, że picie soku z wiśni ułatwia zasypianie ( jest naturalnym remedium na bezsenność),
  • Wykazuje również działanie przeciwzapalne, jest pomocny przy bólach mięśni oraz wpływa na obniżenie gorączki,
  • Wiśnie wykazują również działanie moczopędne, są pomocne w leczeniu chorób układu moczowego.

Bez wątpienia spożywanie wiśni pozytywnie wpłynie na Nasze zdrowie.

Pamiętajmy jednak aby unikać nadgniłych jak również uszkodzonych owoców ponieważ mogą doprowadzić do zatrucia pokarmowego.

Jedzmy wiśnie na zdrowie to tak przysłowiowa „Wisienka na torcie”.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *