Zalety Diety Wegańskiej

Zalety Diety Wegańskiej

Dieta wegańska.

Każdy z Nas pewnie słyszał termin weganizm ale czy wiemy czym naprawdę on jest? Może na wstępie kilka słów na wyjaśnień. Weganizm postrzegany jest jako filozofia życia lub też sposób życia. Weganie wykluczyli ze swojego menu produkty pochodzenia zwierzęcego. W odróżnieniu od wegetarian również miód, jajka, mleko czy też owoce morza. Ogólnie wyznają zasadę „ jesteś tym co jesz”. Dieta ta powstrzymuje również przed każdą formą okrucieństwa nad zwierzętami oraz kupnem futer. Co ważne pozwala nie tylko pozbyć się szybciej zbędnych kilogramów( średnio 2 kilogramy więcej niż w przypadku innych diet) ale również pozytywnie wpływa na zdrowie oraz ogólne samopoczucie.

Zalety diety wegańskiej.

Dieta ta cieszy się coraz większym zainteresowaniem a grono jej zwolenników jest coraz większe. Stosowana jej przez wiele osób świata biznesu oraz mediów. Pozytywnych stron diety wegańskiej można wymieniać w nieskończoność, ale do najważniejszych należą:

-Chroni przed cukrzycą oraz otyłością,

-Obniża ciśnienie tętnicze krwi,

-Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych,

-Podnosi odporność organizmu,

-Obniża ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze,

-Co ważne zmniejsza ryzyko zachorowań na niektóre nowotwory ( piersi, prostaty oraz okrężnicy),

-Poprawia wygląd skóry,

-Dostarcza wiele witamin oraz mikroelementów ( magnez, cynk, kwas foliowy, błonnik, który ma zbawienny wpływ na jelita),

-Poprawia ogólne samopoczucie organizmu oraz dodaje sił i witalności,

-W znacznym stopniu redukuje dolegliwości takie jak bóle menstruacyjne,zespół chronicznego zmęczenia jak również bóle głowy,

-Przyspiesza proces leczenia takich chorób jak nowotwory, cukrzyca czy też choroby serca w wielu przypadkach doprowadzając do całkowitego wyleczenia,

-Zawiera mniej cukrów prostych oraz soli,

-Weganie żyją nawet do 10 lat dłużej.

To jednak nie jedyne zalety diety wegańskiej bo jest ich tak naprawdę o wiele wiele więcej ale zostały ujęte najważniejsze z nich. Jednak pocieszający jest fakt, że coraz więcej osób interesuje się zdrowym odżywianiem oraz życiem w zgodzie z naturą. Coraz szersze grono zainteresowanych dietą wegańską wynika również z faktu spożywania przez wegan warzyw, owoców oraz pełnych ziaren, które są bogatym źródłem błonnika, dostarczają wielu niezbędnych witamin, minerałów oraz składników odżywczych, są bogatym źródłem antyoksydantów oraz posiadają niski indeks glikemiczny. Jak widać dieta wegańska nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru kilogramów ale również bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Jako jedna z naprawdę nielicznych niesie ze sobą również bardzo szlachetny cel chroniąc życie Naszych malutkich przyjaciół. Żyjmy w zgodzie z Natura przecież ona zawsze daje z siebie to co najlepsze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyright Zjedz to 2018