Zdrowie na talerzu-warzywa i owoce

Zdrowie na talerzu-warzywa i owoce

Zdrowie na talerzu-warzywa i owoce

Owoce oraz warzywa to temat „rzeka”. Można pisać w nieskończoność o ich dobroczynnym wpływie na organizm. Przecież doskonale wiemy jak wiele mają Nam do zaoferowania. To bogate źródło witamin oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A przecież nie ma co ukrywać ale niestety wielu z Nas ma niedobory witamin oraz minerałów. Mimo, ze na rynku dostępnych jest wiele suplementów jednak warto postawić na naturę. Dodatek zarówno owoców jak i warzyw nie tylko doskonale wzbogaci smak potrawy ale również uzupełni deficyty składników odżywczych. Mowa oczywiście o systematycznym ich spożywaniu albowiem dołączone raz na jakiś czas nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

Co z obróbką termiczną?

Wiadomo nie od dziś, że większość produktów poddanych obróbce termicznej traci wiele składników odżywczych. Jednak niestety nie wszystko można spożywać w postaci surowej albowiem może się to w niekorzystny sposób odbić na Naszym zdrowiu. Inaczej ma się sprawa w odniesieniu do warzyw oraz owoców. Jak potwierdzają badania poddanie warzyw obróbce termicznej doprowadza do utraty warzyw enzymów trawiennych oraz witamin dlatego też naprawdę warto spożywać je w postaci surowej. Nasz organizm z całą pewnością Nam podziękuje dobrym zdrowiem oraz nienaganną sylwetką. Warto tutaj wspomnieć, że nowalijki w postaci surowej gryziemy dokładniej i wolniej a to z kolei zapobiega powstawaniu schorzeń układu trawienia.

Co daje spożywanie owoców i warzyw na surowo?

Naprawdę wiele.

Przede wszystkim:

  • Dostarczamy wszystkich niezbędnych witamin oraz minerałów,
  • Wzmacniamy układ odpornościowy a co za tym idzie rzadziej chorujemy,
  • Nie mamy problemów z bezsennością,
  • Oczyszczamy organizm z zalegających toksyn,
  • Unikamy problemów żołądkowo-jelitowych,
  • Zmniejszamy ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych oraz intensywność objawów alergii,
  • Łatwiej radzimy sobie ze stresem.
Starajmy się jak najczęściej spożywać te „Cudowne dary natury”

Nie dość, ze smaczne to jeszcze bardzo zdrowe!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *