Życie w biegu a nawyki żywieniowe

Życie w biegu a nawyki żywieniowe

Życie w biegu a nawyki żywieniowe

W dzisiejszych czasach niestety wielu z Nas posiada złe nawyki żywieniowe. Tłumaczymy się zazwyczaj brakiem czasu spowodowanym nadmiarem obowiązków. Dom – praca i tak w kółko. Pocieszające jest jednak to, że są i tacy dla których prowadzenie zdrowego stylu życia jest priorytetem. Pozostali powinni brać z nich przykład. Dlaczego? Odpowiedź nie będzie na miano wielkiego odkrycia albowiem złe nawyki żywieniowe mogą się w bardzo niekorzystny sposób odbić na Naszym zdrowiu. I niby wszyscy o tym wiemy a z chęcią sięgamy po dania gotowe które ze zdrowiem mają niewiele wspólnego. Przecież każdy z Nas przynajmniej większość ma wieloosobowa rodzinę a co się z tym wiąże masę obowiązków. Jednak znajdują czas na wszystko. Mowa przede wszystkim o przygotowywaniu posiłków w domu. Przecież Nasz organizm jest jak samochód który potrzebuje paliwa aby jechać. Jak nie dostarczymy odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów niestety wcześniej czy później „dopadną” Nas przykre dolegliwości a nawet choroba.

Dlaczego warto zmienić złe nawyki żywieniowe?

Odpowiedź jest bardzo prosta. Spożywając fast foody czy dania gotowe jedyne co Nasz organizm pobierze to puste kalorie. Nie ma w nich ani witamin ani mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Naprawdę wystarczy poświęcić odrobinę czasu na przygotowanie posiłku w domu aby zjeść nie tylko smacznie ale również zdrowo. Przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna nie tylko dla Nas ale również dla młodego pokolenia które się rozwija i Naszych seniorów. Smaczne dania nie muszą być drogie. Czasami z niczego można przygotować posiłek, który zaskoczy niejednego domownika. Bardzo ważną rolę odgrywa również spożywanie warzyw i owoców, które są prawdziwą i co ważne naturalną bombą witaminową. Być może teraz nie zwracamy uwagi na to co jemy ale może już najwyższa pora jeżeli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem oraz zgrabną sylwetką. Pamiętajmy, że do otyłości krótka droga ale jej konsekwencje mogą być tragiczne w skutkach.

Warto zapamiętać jakże mądre i prawdziwe słowa:

„JESTEŚ TYM CO JESZ”

Starajmy się o nich nie zapominać. Przecież lepiej zapobiegać niż leczyć!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *